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Sapota vs Fruta do dragão Nutrição

Sapota
Fruta do dragão
Fruta do dragão vs Sapota Nutrição


Nutrição
Porção
100 g  
100 g  
Carboidratos
10,40 g  
99+
14,00 g  
32
Fibra
1,50 g  
33
1,00 g  
38
Açucar
0,00 g  
99+
8,00 g  
99+
Proteína
0,80 g  
37
2,00 g  
10
Proteína para Rácio Carb
0,08  
19
0,14  
12
Vitaminas
  
  
Vitamina A (retinol)
245,10 mcg  
3
0,00 mcg  
39
Vitamina B1 (Tiamina)
0,10 mg  
7
0,04 mg  
24
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,00 mg  
99+
0,05 mg  
20
Vitamina B3 (Niacina)
0,50 mg  
30
0,16 mg  
99+
Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,30 mg  
14
-  
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,10 mg  
15
0,10 mg  
15
Vitamina B9 (Acido fólico)
11,00 mcg  
24
2,00 mcg  
33
Vitamina C (Ácido ascórbico)
6,50 mg  
99+
9,00 mg  
99+
Vitamina E (Tocoferol)
0,73 mg  
17
0,10 mg  
99+
Vitamina K (Phyllochinone)
0,30 mcg  
39
1,90 mcg  
29
Licopeno
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Luteína + Zeaxantina
-  
0,00 mcg  
40
Choline
6,10 mg  
23
0,00 mg  
39
Gordo
0,10 g  
99+
0,40 g  
21
Minerais
  
  
Potássio
263,00 mg  
25
110,00 mg  
99+
Ferro
0,60 mg  
21
0,65 mg  
19
Sódio
3,00 mg  
17
0,00 mg  
21
Cálcio
26,00 mg  
17
8,80 mg  
37
Magnésio
26,00 mg  
8
18,00 mg  
15
Zinco
0,10 mg  
23
0,35 mg  
7
Fósforo
27,00 mg  
19
36,10 mg  
12
Manganês
0,10 mg  
35
0,18 mg  
24
Cobre
0,10 mg  
22
0,10 mg  
22
Selênio
0,40 mcg  
13
0,70 mcg  
9
Ácidos graxos
  
  
Omega 3s
22,00 mg  
26
44,00 mg  
20
6s Omega
13,00 mg  
99+
48,00 mg  
35
Esteróis
  
  
Fitoesterol
-  
9,00 mg  
19
Teor de água
89,70 g  
15
87,00 g  
29
Cinza
0,80 g  
13
0,40 g  
34
Calorias >>
<< Benefícios

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