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Fruta do dragão vs Cereja preta Nutrição

Fruta do dragão
Cereja preta
Cereja preta vs Fruta do dragão Nutrição


Nutrição
Porção
100 g  
100 g  
Carboidratos
14,00 g  
32
7,50 g  
99+
Fibra
1,00 g  
38
1,60 g  
32
Açucar
8,00 g  
99+
8,10 g  
99+
Proteína
2,00 g  
10
0,40 g  
99+
Proteína para Rácio Carb
0,14  
12
0,05  
22
Vitaminas
  
  
Vitamina A (retinol)
0,00 mcg  
39
225,60 mcg  
4
Vitamina B1 (Tiamina)
0,04 mg  
24
0,02 mg  
38
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,05 mg  
20
0,10 mg  
10
Vitamina B3 (Niacina)
0,16 mg  
99+
0,40 mg  
36
Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
-  
0,30 mg  
14
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,10 mg  
15
-  
Vitamina B9 (Acido fólico)
2,00 mcg  
33
4,00 mcg  
31
Vitamina C (Ácido ascórbico)
9,00 mg  
99+
-  
Vitamina E (Tocoferol)
0,10 mg  
99+
0,66 mg  
18
Vitamina K (Phyllochinone)
1,90 mcg  
29
2,10 mcg  
28
Licopeno
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Luteína + Zeaxantina
0,00 mcg  
40
0,00 mcg  
40
Choline
0,00 mg  
39
0,00 mg  
39
Gordo
0,40 g  
21
0,20 g  
33
Minerais
  
  
Potássio
110,00 mg  
99+
143,00 mg  
99+
Ferro
0,65 mg  
19
0,20 mg  
99+
Sódio
0,00 mg  
21
6,90 mg  
13
Cálcio
8,80 mg  
37
11,80 mg  
31
Magnésio
18,00 mg  
15
17,60 mg  
16
Zinco
0,35 mg  
7
0,10 mg  
23
Fósforo
36,10 mg  
12
10,80 mg  
36
Manganês
0,18 mg  
24
0,10 mg  
35
Cobre
0,10 mg  
22
0,10 mg  
22
Selênio
0,70 mcg  
9
0,60 mcg  
10
Ácidos graxos
  
  
Omega 3s
44,00 mg  
20
26,00 mg  
25
6s Omega
48,00 mg  
35
27,00 mg  
99+
Esteróis
  
  
Fitoesterol
9,00 mg  
19
12,00 mg  
16
Teor de água
87,00 g  
29
82,20 g  
99+
Cinza
0,40 g  
34
0,50 g  
27
Calorias >>
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