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Cereja preta vs Fruta do dragão Nutrição

Cereja preta
Fruta do dragão
Fruta do dragão vs Cereja preta Nutrição


Nutrição
Porção
100 g  
100 g  
Carboidratos
7,50 g  
99+
14,00 g  
32
Fibra
1,60 g  
32
1,00 g  
38
Açucar
8,10 g  
99+
8,00 g  
99+
Proteína
0,40 g  
99+
2,00 g  
10
Proteína para Rácio Carb
0,05  
22
0,14  
12
Vitaminas
  
  
Vitamina A (retinol)
225,60 mcg  
4
0,00 mcg  
39
Vitamina B1 (Tiamina)
0,02 mg  
38
0,04 mg  
24
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,10 mg  
10
0,05 mg  
20
Vitamina B3 (Niacina)
0,40 mg  
36
0,16 mg  
99+
Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,30 mg  
14
-  
Vitamina B6 (Piridoxina)
-  
0,10 mg  
15
Vitamina B9 (Acido fólico)
4,00 mcg  
31
2,00 mcg  
33
Vitamina C (Ácido ascórbico)
-  
9,00 mg  
99+
Vitamina E (Tocoferol)
0,66 mg  
18
0,10 mg  
99+
Vitamina K (Phyllochinone)
2,10 mcg  
28
1,90 mcg  
29
Licopeno
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Luteína + Zeaxantina
0,00 mcg  
40
0,00 mcg  
40
Choline
0,00 mg  
39
0,00 mg  
39
Gordo
0,20 g  
33
0,40 g  
21
Minerais
  
  
Potássio
143,00 mg  
99+
110,00 mg  
99+
Ferro
0,20 mg  
99+
0,65 mg  
19
Sódio
6,90 mg  
13
0,00 mg  
21
Cálcio
11,80 mg  
31
8,80 mg  
37
Magnésio
17,60 mg  
16
18,00 mg  
15
Zinco
0,10 mg  
23
0,35 mg  
7
Fósforo
10,80 mg  
36
36,10 mg  
12
Manganês
0,10 mg  
35
0,18 mg  
24
Cobre
0,10 mg  
22
0,10 mg  
22
Selênio
0,60 mcg  
10
0,70 mcg  
9
Ácidos graxos
  
  
Omega 3s
26,00 mg  
25
44,00 mg  
20
6s Omega
27,00 mg  
99+
48,00 mg  
35
Esteróis
  
  
Fitoesterol
12,00 mg  
16
9,00 mg  
19
Teor de água
82,20 g  
99+
87,00 g  
29
Cinza
0,50 g  
27
0,40 g  
34
Calorias >>
<< Benefícios

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