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Fruta do dragão vs Longan Nutrição

Fruta do dragão
Longan
Longan vs Fruta do dragão Nutrição


Nutrição
Porção
100 g   
100 g   
Carboidratos
14,00 g   
32
15,00 g   
27
Fibra
1,00 g   
36
1,10 g   
35
Açucar
8,00 g   
36
Não disponível   
Proteína
2,00 g   
10
1,30 g   
17
Proteína para Rácio Carb
0,14   
12
0,09   
17
Vitaminas
  
  
Vitamina A (retinol)
Não disponível   
0,00 mcg   
37
Vitamina B1 (Tiamina)
0,04 mg   
24
0,04 mg   
24
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,05 mg   
20
0,50 mg   
2
Vitamina B3 (Niacina)
0,16 mg   
99+
1,00 mg   
9
Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
Não disponível   
0,30 mg   
12
Vitamina B6 (Piridoxina)
Não disponível   
0,00 mg   
99+
Vitamina B9 (Acido fólico)
Não disponível   
0,00 mcg   
36
Vitamina C (Ácido ascórbico)
9,00 mg   
99+
28,00 mg   
32
Gordo
0,40 g   
21
0,40 g   
21
Minerais
  
  
Potássio
Não disponível   
266,00 mg   
24
Ferro
0,65 mg   
19
0,13 mg   
99+
Sódio
Não disponível   
0,00 mg   
21
Cálcio
8,80 mg   
36
1,00 mg   
99+
Magnésio
Não disponível   
10,00 mg   
25
Zinco
Não disponível   
0,05 mg   
28
Fósforo
36,10 mg   
12
12,00 mg   
34
Cobre
Não disponível   
0,10 mg   
22
Selênio
Não disponível   
0,60 mcg   
10
Ácidos graxos
  
  
Omega 3s
Não disponível   
0,00 mg   
38
6s Omega
Não disponível   
0,00 mg   
99+
Esteróis
  
  
Teor de água
87,00 g   
27
78,00 g   
99+
Cinza
0,40 g   
33
0,50 g   
26
Calorias >>
<< Benefícios

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