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Longan vs Bilberry Nutrição

Longan
Bilberry
Bilberry vs Longan Nutrição


Nutrição
Porção
100 g   
100 g   
Carboidratos
15,00 g   
27
11,50 g   
99+
Fibra
1,10 g   
35
2,80 g   
22
Açucar
Não disponível   
0,00 g   
99+
Proteína
1,30 g   
17
0,70 g   
99+
Proteína para Rácio Carb
0,09   
17
0,06   
21
Vitaminas
  
  
Vitamina A (retinol)
0,00 mcg   
37
1,08 mcg   
35
Vitamina B1 (Tiamina)
0,04 mg   
24
0,03 mg   
31
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,50 mg   
2
0,03 mg   
30
Vitamina B3 (Niacina)
1,00 mg   
9
0,58 mg   
28
Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,30 mg   
12
0,16 mg   
38
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,00 mg   
99+
0,06 mg   
29
Vitamina B9 (Acido fólico)
0,00 mcg   
36
6,00 mcg   
29
Vitamina C (Ácido ascórbico)
28,00 mg   
32
44,00 mg   
18
Vitamina E (Tocoferol)
Não disponível   
0,00 mg   
99+
Vitamina K (Phyllochinone)
Não disponível   
4,00 mcg   
18
Licopeno
Não disponível   
0,00 mcg   
9
Luteína + Zeaxantina
Não disponível   
0,00 mcg   
36
Choline
Não disponível   
0,00 mg   
32
Gordo
0,40 g   
21
0,50 g   
18
Minerais
  
  
Potássio
266,00 mg   
24
103,00 mg   
99+
Ferro
0,13 mg   
99+
0,80 mg   
16
Sódio
0,00 mg   
21
3,00 mg   
17
Cálcio
1,00 mg   
99+
15,00 mg   
26
Magnésio
10,00 mg   
25
7,00 mg   
28
Zinco
0,05 mg   
28
0,10 mg   
23
Fósforo
12,00 mg   
34
9,00 mg   
39
Manganês
Não disponível   
3,30 mg   
1
Cobre
0,10 mg   
22
0,11 mg   
19
Selênio
0,60 mcg   
10
0,00 mcg   
17
Ácidos graxos
  
  
Omega 3s
0,00 mg   
38
Não disponível   
6s Omega
0,00 mg   
99+
Não disponível   
Esteróis
  
  
Teor de água
78,00 g   
99+
0,20 g   
99+
Cinza
0,50 g   
26
87,10 g   
1
Calorias >>
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