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Bilberry vs Longan Nutrição

Bilberry
Longan
Longan vs Bilberry Nutrição


Nutrição
Porção
100 g   
100 g   
Carboidratos
11,50 g   
99+
15,00 g   
27
Fibra
2,80 g   
22
1,10 g   
35
Açucar
0,00 g   
99+
Não disponível   
Proteína
0,70 g   
99+
1,30 g   
17
Proteína para Rácio Carb
0,06   
21
0,09   
17
Vitaminas
  
  
Vitamina A (retinol)
1,08 mcg   
35
0,00 mcg   
37
Vitamina B1 (Tiamina)
0,03 mg   
31
0,04 mg   
24
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,03 mg   
30
0,50 mg   
2
Vitamina B3 (Niacina)
0,58 mg   
28
1,00 mg   
9
Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,16 mg   
38
0,30 mg   
12
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,06 mg   
29
0,00 mg   
99+
Vitamina B9 (Acido fólico)
6,00 mcg   
29
0,00 mcg   
36
Vitamina C (Ácido ascórbico)
44,00 mg   
18
28,00 mg   
32
Vitamina E (Tocoferol)
0,00 mg   
99+
Não disponível   
Vitamina K (Phyllochinone)
4,00 mcg   
18
Não disponível   
Licopeno
0,00 mcg   
9
Não disponível   
Luteína + Zeaxantina
0,00 mcg   
36
Não disponível   
Choline
0,00 mg   
32
Não disponível   
Gordo
0,50 g   
18
0,40 g   
21
Minerais
  
  
Potássio
103,00 mg   
99+
266,00 mg   
24
Ferro
0,80 mg   
16
0,13 mg   
99+
Sódio
3,00 mg   
17
0,00 mg   
21
Cálcio
15,00 mg   
26
1,00 mg   
99+
Magnésio
7,00 mg   
28
10,00 mg   
25
Zinco
0,10 mg   
23
0,05 mg   
28
Fósforo
9,00 mg   
39
12,00 mg   
34
Manganês
3,30 mg   
1
Não disponível   
Cobre
0,11 mg   
19
0,10 mg   
22
Selênio
0,00 mcg   
17
0,60 mcg   
10
Ácidos graxos
  
  
Omega 3s
Não disponível   
0,00 mg   
38
6s Omega
Não disponível   
0,00 mg   
99+
Esteróis
  
  
Teor de água
0,20 g   
99+
78,00 g   
99+
Cinza
87,10 g   
1
0,50 g   
26
Calorias >>
<< Benefícios

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