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Bilberry vs Longan Nutrition

Bilberry
Longan
Longan vs Bilberry Nutrition


Nutrition
Portion
100 g   
100 g   
Glucides
11,50 g   
99+
15,00 g   
27
Fibre
2,80 g   
22
1,10 g   
35
Sucre
0,00 g   
99+
Non disponible   
Protéine
0,70 g   
99+
1,30 g   
17
Protein Ratio Carb
0,06   
21
0,09   
17
Vitamines
  
  
Vitamine A (Rétinol)
1,08 mcg   
35
0,00 mcg   
37
Vitamine B1 (Thiamine)
0,03 mg   
31
0,04 mg   
24
Vitamine B2 (Riboflavine)
0,03 mg   
30
0,50 mg   
2
Vitamine B3 (Niacine)
0,58 mg   
28
1,00 mg   
9
Vitamine B5 (Acide Pantothénique)
0,16 mg   
38
0,30 mg   
12
Vitamine B6 (Pyridoxine)
0,06 mg   
29
0,00 mg   
99+
Vitamine B9 (Acide Folique)
6,00 mcg   
29
0,00 mcg   
36
Vitamine C (Acide Ascorbique)
44,00 mg   
18
28,00 mg   
32
Vitamine E (Tocopherole)
0,00 mg   
99+
Non disponible   
Vitamine K (Phyllochinone)
4,00 mcg   
18
Non disponible   
Lycopène
0,00 mcg   
9
Non disponible   
Lutéine+Zéaxanthine
0,00 mcg   
36
Non disponible   
Choline
0,00 mg   
32
Non disponible   
Graisse
0,50 g   
18
0,40 g   
21
Minéraux
  
  
Potassium
103,00 mg   
99+
266,00 mg   
24
Fer à repasser
0,80 mg   
16
0,13 mg   
99+
Sodium
3,00 mg   
17
0,00 mg   
21
Calcium
15,00 mg   
26
1,00 mg   
99+
Magnésium
7,00 mg   
28
10,00 mg   
25
Zinc
0,10 mg   
23
0,05 mg   
28
Phosphore
9,00 mg   
39
12,00 mg   
34
Manganèse
3,30 mg   
1
Non disponible   
Cuivre
0,11 mg   
19
0,10 mg   
22
Sélénium
0,00 mcg   
17
0,60 mcg   
10
Les acides gras
  
  
Oméga 3s
Non disponible   
0,00 mg   
38
Oméga 6s
Non disponible   
0,00 mg   
99+
Stérol
  
  
Teneur en eau
0,20 g   
99+
78,00 g   
99+
Cendre
87,10 g   
1
0,50 g   
26
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