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Longan vs Bilberry Nutrition

Longan
Bilberry
Bilberry vs Longan Nutrition


Nutrition
Portion
100 g   
100 g   
Glucides
15,00 g   
27
11,50 g   
99+
Fibre
1,10 g   
35
2,80 g   
22
Sucre
Non disponible   
0,00 g   
99+
Protéine
1,30 g   
17
0,70 g   
99+
Protein Ratio Carb
0,09   
17
0,06   
21
Vitamines
  
  
Vitamine A (Rétinol)
0,00 mcg   
37
1,08 mcg   
35
Vitamine B1 (Thiamine)
0,04 mg   
24
0,03 mg   
31
Vitamine B2 (Riboflavine)
0,50 mg   
2
0,03 mg   
30
Vitamine B3 (Niacine)
1,00 mg   
9
0,58 mg   
28
Vitamine B5 (Acide Pantothénique)
0,30 mg   
12
0,16 mg   
38
Vitamine B6 (Pyridoxine)
0,00 mg   
99+
0,06 mg   
29
Vitamine B9 (Acide Folique)
0,00 mcg   
36
6,00 mcg   
29
Vitamine C (Acide Ascorbique)
28,00 mg   
32
44,00 mg   
18
Vitamine E (Tocopherole)
Non disponible   
0,00 mg   
99+
Vitamine K (Phyllochinone)
Non disponible   
4,00 mcg   
18
Lycopène
Non disponible   
0,00 mcg   
9
Lutéine+Zéaxanthine
Non disponible   
0,00 mcg   
36
Choline
Non disponible   
0,00 mg   
32
Graisse
0,40 g   
21
0,50 g   
18
Minéraux
  
  
Potassium
266,00 mg   
24
103,00 mg   
99+
Fer à repasser
0,13 mg   
99+
0,80 mg   
16
Sodium
0,00 mg   
21
3,00 mg   
17
Calcium
1,00 mg   
99+
15,00 mg   
26
Magnésium
10,00 mg   
25
7,00 mg   
28
Zinc
0,05 mg   
28
0,10 mg   
23
Phosphore
12,00 mg   
34
9,00 mg   
39
Manganèse
Non disponible   
3,30 mg   
1
Cuivre
0,10 mg   
22
0,11 mg   
19
Sélénium
0,60 mcg   
10
0,00 mcg   
17
Les acides gras
  
  
Oméga 3s
0,00 mg   
38
Non disponible   
Oméga 6s
0,00 mg   
99+
Non disponible   
Stérol
  
  
Teneur en eau
78,00 g   
99+
0,20 g   
99+
Cendre
0,50 g   
26
87,10 g   
1
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