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Longan vs Heidelbeere Ernährung

Longan
Heidelbeere
Heidelbeere vs Longan Ernährung


Ernährung
Serviergröße
100g   
100g   
Carbs
15,00 g   
27
11,50 g   
99+
Faser
1,10 g   
35
2,80 g   
22
Zucker
Nicht verfügbar   
0,00 g   
99+
Eiweiß
1,30 g   
17
0,70 g   
99+
Protein zu Carb-Verhältnis
0,09   
17
0,06   
21
Vitamine
  
  
Vitamin A (Retinol)
0,00 mcg   
37
1,08 mcg   
35
Vitamin B1 (Thiamin)
0,04 mg   
24
0,03 mg   
31
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,50 mg   
2
0,03 mg   
30
Vitamin B3 (Niacin)
1,00 mg   
9
0,58 mg   
28
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,30 mg   
12
0,16 mg   
38
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,00 mg   
99+
0,06 mg   
29
Vitamin B9 (Folsäure)
0,00 mcg   
36
6,00 mcg   
29
Vitamin C (Ascorbinsäure)
28,00 mg   
32
44,00 mg   
18
Vitamin E (Tocopherole)
Nicht verfügbar   
0,00 mg   
99+
Vitamin K (Phyllochinon)
Nicht verfügbar   
4,00 mcg   
18
Lycopin
Nicht verfügbar   
0,00 mcg   
9
Lutein + Zeaxanthin
Nicht verfügbar   
0,00 mcg   
36
Cholin
Nicht verfügbar   
0,00 mg   
32
Fett
0,40 g   
21
0,50 g   
18
Mineralien
  
  
Kalium
266,00 mg   
24
103,00 mg   
99+
Eisen
0,13 mg   
99+
0,80 mg   
16
Natrium
0,00 mg   
21
3,00 mg   
17
Kalzium
1,00 mg   
99+
15,00 mg   
26
Magnesium
10,00 mg   
25
7,00 mg   
28
Zink
0,05 mg   
28
0,10 mg   
23
Phosphor
12,00 mg   
34
9,00 mg   
39
Mangan
Nicht verfügbar   
3,30 mg   
1
Kupfer
0,10 mg   
22
0,11 mg   
19
Selen
0,60 mcg   
10
0,00 mcg   
17
Fettsäuren
  
  
Omega 3-Fettsäuren
0,00 mg   
38
Nicht verfügbar   
Omega 6s
0,00 mg   
99+
Nicht verfügbar   
Sterol
  
  
Wassergehalt
78,00 G   
99+
0,20 G   
99+
Asche
0,50 G   
26
87,10 G   
1
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