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Longan vs Mangostão roxo Nutrição

Longan
Mangostão roxo
Mangostão roxo vs Longan Nutrição


Nutrição
Porção
100 g   
100 g   
Carboidratos
15,00 g   
27
15,60 g   
23
Fibra
1,10 g   
35
Não disponível   
Proteína
1,30 g   
17
0,50 g   
99+
Proteína para Rácio Carb
0,09   
17
0,03   
25
Vitaminas
  
  
Vitamina A (retinol)
0,00 mcg   
37
10,00 mcg   
27
Vitamina B1 (Tiamina)
0,04 mg   
24
0,05 mg   
18
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,50 mg   
2
0,05 mg   
18
Vitamina B3 (Niacina)
1,00 mg   
9
0,29 mg   
99+
Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,30 mg   
12
0,03 mg   
99+
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,00 mg   
99+
0,04 mg   
99+
Vitamina B9 (Acido fólico)
0,00 mcg   
36
0,03 mcg   
35
Vitamina C (Ácido ascórbico)
28,00 mg   
32
7,20 mg   
99+
Gordo
0,40 g   
21
0,40 g   
21
Minerais
  
  
Potássio
266,00 mg   
24
48,00 mg   
99+
Ferro
0,13 mg   
99+
0,17 mg   
99+
Sódio
0,00 mg   
21
7,00 mg   
12
Cálcio
1,00 mg   
99+
5,49 mg   
40
Magnésio
10,00 mg   
25
13,90 mg   
21
Zinco
0,05 mg   
28
0,12 mg   
21
Fósforo
12,00 mg   
34
9,21 mg   
38
Manganês
Não disponível   
0,10 mg   
31
Cobre
0,10 mg   
22
0,07 mg   
33
Selênio
0,60 mcg   
10
Não disponível   
Ácidos graxos
  
  
Omega 3s
0,00 mg   
38
Não disponível   
6s Omega
0,00 mg   
99+
Não disponível   
Esteróis
  
  
Teor de água
78,00 g   
99+
81,00 g   
99+
Cinza
0,50 g   
26
Não disponível   
Calorias >>
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