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Longan vs Mangostán Púrpura Nutrición

Longan
Mangostán Púrpura
Mangostán Púrpura vs Longan Nutrición


Nutrición
Tamaño de la Porción
100 g   
100 g   
Carbohidratos
15,00 g   
27
15,60 g   
23
Fibra
1,10 g   
35
No disponible   
Proteína
1,30 g   
17
0,50 g   
99+
Proteína Razón de Carbohidratos
0,09   
17
0,03   
25
Vitaminas
  
  
Vitamina A (Retinol)
0,00 mcg   
37
10,00 mcg   
27
Vitamina B1 (Tiamina)
0,04 mg   
24
0,05 mg   
18
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,50 mg   
2
0,05 mg   
18
Vitamina B3 (Niacina)
1,00 mg   
9
0,29 mg   
99+
Vitamina B5 (Ácido Pantoténico)
0,30 mg   
12
0,03 mg   
99+
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,00 mg   
99+
0,04 mg   
99+
Vitamina B9 (Ácido Fólico)
0,00 mcg   
36
0,03 mcg   
35
Vitamina C (Ácido Ascórbico)
28,00 mg   
32
7,20 mg   
99+
Grasa
0,40 g   
21
0,40 g   
21
Minerales
  
  
Potasio
266,00 mg   
24
48,00 mg   
99+
Hierro
0,13 mg   
99+
0,17 mg   
99+
Sodio
0,00 mg   
21
7,00 mg   
12
Calcio
1,00 mg   
99+
5,49 mg   
40
Magnesio
10,00 mg   
25
13,90 mg   
21
Zinc
0,05 mg   
28
0,12 mg   
21
Fósforo
12,00 mg   
34
9,21 mg   
38
Manganeso
No disponible   
0,10 mg   
31
Cobre
0,10 mg   
22
0,07 mg   
33
Selenio
0,60 mcg   
10
No disponible   
Ácidos Grasos
  
  
Omega 3s
0,00 mg   
38
No disponible   
Omega 6s
0,00 mg   
99+
No disponible   
Esterol
  
  
Contenido de Agua
78,00 g   
99+
81,00 g   
99+
Ceniza
0,50 g   
26
No disponible   
Calorías >>
<< Beneficios

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