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Mangostán Púrpura vs Longan Nutrición

Mangostán Púrpura
Longan
Longan vs Mangostán Púrpura Nutrición


Nutrición
Tamaño de la Porción
100 g   
100 g   
Carbohidratos
15,60 g   
23
15,00 g   
27
Fibra
No disponible   
1,10 g   
35
Proteína
0,50 g   
99+
1,30 g   
17
Proteína Razón de Carbohidratos
0,03   
25
0,09   
17
Vitaminas
  
  
Vitamina A (Retinol)
10,00 mcg   
27
0,00 mcg   
37
Vitamina B1 (Tiamina)
0,05 mg   
18
0,04 mg   
24
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,05 mg   
18
0,50 mg   
2
Vitamina B3 (Niacina)
0,29 mg   
99+
1,00 mg   
9
Vitamina B5 (Ácido Pantoténico)
0,03 mg   
99+
0,30 mg   
12
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,04 mg   
99+
0,00 mg   
99+
Vitamina B9 (Ácido Fólico)
0,03 mcg   
35
0,00 mcg   
36
Vitamina C (Ácido Ascórbico)
7,20 mg   
99+
28,00 mg   
32
Grasa
0,40 g   
21
0,40 g   
21
Minerales
  
  
Potasio
48,00 mg   
99+
266,00 mg   
24
Hierro
0,17 mg   
99+
0,13 mg   
99+
Sodio
7,00 mg   
12
0,00 mg   
21
Calcio
5,49 mg   
40
1,00 mg   
99+
Magnesio
13,90 mg   
21
10,00 mg   
25
Zinc
0,12 mg   
21
0,05 mg   
28
Fósforo
9,21 mg   
38
12,00 mg   
34
Manganeso
0,10 mg   
31
No disponible   
Cobre
0,07 mg   
33
0,10 mg   
22
Selenio
No disponible   
0,60 mcg   
10
Ácidos Grasos
  
  
Omega 3s
No disponible   
0,00 mg   
38
Omega 6s
No disponible   
0,00 mg   
99+
Esterol
  
  
Contenido de Agua
81,00 g   
99+
78,00 g   
99+
Ceniza
No disponible   
0,50 g   
26
Calorías >>
<< Beneficios

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