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Mangostão roxo vs Longan Nutrição

Mangostão roxo
Longan
Longan vs Mangostão roxo Nutrição


Nutrição
Porção
100 g   
100 g   
Carboidratos
15,60 g   
23
15,00 g   
27
Fibra
Não disponível   
1,10 g   
35
Proteína
0,50 g   
99+
1,30 g   
17
Proteína para Rácio Carb
0,03   
25
0,09   
17
Vitaminas
  
  
Vitamina A (retinol)
10,00 mcg   
27
0,00 mcg   
37
Vitamina B1 (Tiamina)
0,05 mg   
18
0,04 mg   
24
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,05 mg   
18
0,50 mg   
2
Vitamina B3 (Niacina)
0,29 mg   
99+
1,00 mg   
9
Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,03 mg   
99+
0,30 mg   
12
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,04 mg   
99+
0,00 mg   
99+
Vitamina B9 (Acido fólico)
0,03 mcg   
35
0,00 mcg   
36
Vitamina C (Ácido ascórbico)
7,20 mg   
99+
28,00 mg   
32
Gordo
0,40 g   
21
0,40 g   
21
Minerais
  
  
Potássio
48,00 mg   
99+
266,00 mg   
24
Ferro
0,17 mg   
99+
0,13 mg   
99+
Sódio
7,00 mg   
12
0,00 mg   
21
Cálcio
5,49 mg   
40
1,00 mg   
99+
Magnésio
13,90 mg   
21
10,00 mg   
25
Zinco
0,12 mg   
21
0,05 mg   
28
Fósforo
9,21 mg   
38
12,00 mg   
34
Manganês
0,10 mg   
31
Não disponível   
Cobre
0,07 mg   
33
0,10 mg   
22
Selênio
Não disponível   
0,60 mcg   
10
Ácidos graxos
  
  
Omega 3s
Não disponível   
0,00 mg   
38
6s Omega
Não disponível   
0,00 mg   
99+
Esteróis
  
  
Teor de água
81,00 g   
99+
78,00 g   
99+
Cinza
Não disponível   
0,50 g   
26
Calorias >>
<< Benefícios

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