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Longan vs Damson Nutrição

Longan
Damson
Damson vs Longan Nutrição


Nutrição
Porção
100 g   
100 g   
Carboidratos
15,00 g   
27
11,42 g   
99+
Fibra
1,10 g   
35
1,40 g   
32
Açucar
Não disponível   
9,92 g   
22
Proteína
1,30 g   
17
0,70 g   
99+
Proteína para Rácio Carb
0,09   
17
0,06   
21
Vitaminas
  
  
Vitamina A (retinol)
0,00 mcg   
37
17,00 mcg   
22
Vitamina B1 (Tiamina)
0,04 mg   
24
0,03 mg   
33
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,50 mg   
2
0,03 mg   
33
Vitamina B3 (Niacina)
1,00 mg   
9
0,42 mg   
35
Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,30 mg   
12
0,14 mg   
99+
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,00 mg   
99+
0,03 mg   
99+
Vitamina B9 (Acido fólico)
0,00 mcg   
36
5,00 mcg   
30
Vitamina C (Ácido ascórbico)
28,00 mg   
32
9,50 mg   
99+
Vitamina E (Tocoferol)
Não disponível   
0,26 mg   
26
Vitamina K (Phyllochinone)
Não disponível   
6,40 mcg   
12
Licopeno
Não disponível   
0,00 mcg   
9
Luteína + Zeaxantina
Não disponível   
73,00 mcg   
19
Choline
Não disponível   
1,90 mg   
31
Gordo
0,40 g   
21
0,28 g   
29
Minerais
  
  
Potássio
266,00 mg   
24
157,00 mg   
99+
Ferro
0,13 mg   
99+
0,17 mg   
99+
Sódio
0,00 mg   
21
2,00 mg   
18
Cálcio
1,00 mg   
99+
6,00 mg   
39
Magnésio
10,00 mg   
25
7,00 mg   
28
Zinco
0,05 mg   
28
0,10 mg   
23
Fósforo
12,00 mg   
34
16,00 mg   
29
Manganês
Não disponível   
0,05 mg   
99+
Cobre
0,10 mg   
22
0,06 mg   
39
Selênio
0,60 mcg   
10
0,00 mcg   
17
Ácidos graxos
  
  
Omega 3s
0,00 mg   
38
0,00 mg   
38
6s Omega
0,00 mg   
99+
44,00 mg   
36
Esteróis
  
  
Fitoesterol
Não disponível   
7,00 mg   
12
Teor de água
78,00 g   
99+
87,02 g   
26
Cinza
0,50 g   
26
0,40 g   
33
Calorias >>
<< Benefícios

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