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Longan vs Damson Nutrición

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Damson
Damson vs Longan Nutrición


Nutrición
Tamaño de la Porción
100 g  
100 g  
Carbohidratos
15,00 g  
27
11,42 g  
99+
Fibra
1,10 g  
37
1,40 g  
34
Azúcar
16,50 g  
7
9,92 g  
29
Proteína
1,30 g  
17
0,70 g  
99+
Proteína Razón de Carbohidratos
0,09  
17
0,06  
21
Vitaminas
  
  
Vitamina A (Retinol)
0,00 mcg  
39
17,00 mcg  
24
Vitamina B1 (Tiamina)
0,04 mg  
24
0,03 mg  
33
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,50 mg  
2
0,03 mg  
33
Vitamina B3 (Niacina)
1,00 mg  
9
0,42 mg  
35
Vitamina B5 (Ácido Pantoténico)
0,30 mg  
14
0,14 mg  
99+
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,00 mg  
99+
0,03 mg  
99+
Vitamina B9 (Ácido Fólico)
0,00 mcg  
36
5,00 mcg  
30
Vitamina C (Ácido Ascórbico)
28,00 mg  
32
9,50 mg  
99+
Vitamina E (Tocoferol)
0,20 mg  
34
0,26 mg  
30
Vitamina K (Phyllochinone)
1,20 mcg  
32
6,40 mcg  
12
Licopeno
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Luteína+Zeaxantina
-  
73,00 mcg  
21
Choline
2,10 mg  
36
1,90 mg  
38
Grasa
0,40 g  
21
0,28 g  
29
Minerales
  
  
Potasio
266,00 mg  
24
157,00 mg  
99+
Hierro
0,13 mg  
99+
0,17 mg  
99+
Sodio
0,00 mg  
21
2,00 mg  
18
Calcio
1,00 mg  
99+
6,00 mg  
40
Magnesio
10,00 mg  
25
7,00 mg  
28
Zinc
0,05 mg  
28
0,10 mg  
23
Fósforo
12,00 mg  
34
16,00 mg  
29
Manganeso
0,05 mg  
99+
0,05 mg  
99+
Cobre
0,10 mg  
22
0,06 mg  
39
Selenio
0,60 mcg  
10
0,00 mcg  
17
Ácidos Grasos
  
  
Omega 3s
0,00 mg  
99+
0,00 mg  
99+
Omega 6s
0,00 mg  
99+
44,00 mg  
37
Esterol
  
  
Fitosterol
9,00 mg  
19
7,00 mg  
22
Contenido de Agua
78,00 g  
99+
87,02 g  
28
Ceniza
0,50 g  
27
0,40 g  
34
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