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Confronto Frutta

Longan contro Susino Selvatico Nutrizione

Longan
Susino Selvatico
Susino Selvatico contro Longan Nutrizione


Nutrizione
Porzioni
100 g   
100 g   
Carboidrati
15,00 g   
27
11,42 g   
99+
Fibra
1,10 g   
35
1,40 g   
32
Zucchero
Non Disponibile   
9,92 g   
22
Proteina
1,30 g   
17
0,70 g   
99+
Proteina Rapporto Carb
0,09   
17
0,06   
21
Vitamine
  
  
Vitamina A (Retinolo)
0,00 mcg   
37
17,00 mcg   
22
Vitamina B1 (Tiamina)
0,04 mg   
24
0,03 mg   
33
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,50 mg   
2
0,03 mg   
33
Vitamina B3 (Niacina)
1,00 mg   
9
0,42 mg   
35
Vitamina B5 (Acido Pantotenico)
0,30 mg   
12
0,14 mg   
99+
Vitamina B6 (Piridossina)
0,00 mg   
99+
0,03 mg   
99+
Vitamina B9 (Acido Folico)
0,00 mcg   
36
5,00 mcg   
30
Vitamina C (Acido Ascorbico)
28,00 mg   
32
9,50 mg   
99+
Vitamina E (Tocoferolo)
Non Disponibile   
0,26 mg   
26
Vitamina K (Phyllochinone)
Non Disponibile   
6,40 mcg   
12
Licopene
Non Disponibile   
0,00 mcg   
9
Luteina+Zeaxantina
Non Disponibile   
73,00 mcg   
19
Colina
Non Disponibile   
1,90 mg   
31
Grasso
0,40 g   
21
0,28 g   
29
Minerali
  
  
Potassio
266,00 mg   
24
157,00 mg   
99+
Ferro
0,13 mg   
99+
0,17 mg   
99+
Sodio
0,00 mg   
21
2,00 mg   
18
Calcio
1,00 mg   
99+
6,00 mg   
39
Magnesio
10,00 mg   
25
7,00 mg   
28
Zinco
0,05 mg   
28
0,10 mg   
23
Fosforo
12,00 mg   
34
16,00 mg   
29
Manganese
Non Disponibile   
0,05 mg   
99+
Rame
0,10 mg   
22
0,06 mg   
39
Selenio
0,60 mcg   
10
0,00 mcg   
17
Acidi Grassi
  
  
Omega 3s
0,00 mg   
38
0,00 mg   
38
Omega 6s
0,00 mg   
99+
44,00 mg   
36
Steroli
  
  
Fitosterol
Non Disponibile   
7,00 mg   
12
Contenuto di Acqua
78,00 g   
99+
87,02 g   
26
Cenere
0,50 g   
26
0,40 g   
33
Calorie >>
<< Benefici

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