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 Confronto Frutta

Mangostano Porpora contro Longan Nutrizione

Mangostano Porpora
Longan
Longan contro Mangostano Porpora Nutrizione


Nutrizione
Porzioni
100 g   
100 g   
Carboidrati
15,60 g   
23
15,00 g   
27
Fibra
Non Disponibile   
1,10 g   
35
Proteina
0,50 g   
99+
1,30 g   
17
Proteina Rapporto Carb
0,03   
25
0,09   
17
Vitamine
  
  
Vitamina A (Retinolo)
10,00 mcg   
27
0,00 mcg   
37
Vitamina B1 (Tiamina)
0,05 mg   
18
0,04 mg   
24
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,05 mg   
18
0,50 mg   
2
Vitamina B3 (Niacina)
0,29 mg   
99+
1,00 mg   
9
Vitamina B5 (Acido Pantotenico)
0,03 mg   
99+
0,30 mg   
12
Vitamina B6 (Piridossina)
0,04 mg   
99+
0,00 mg   
99+
Vitamina B9 (Acido Folico)
0,03 mcg   
35
0,00 mcg   
36
Vitamina C (Acido Ascorbico)
7,20 mg   
99+
28,00 mg   
32
Grasso
0,40 g   
21
0,40 g   
21
Minerali
  
  
Potassio
48,00 mg   
99+
266,00 mg   
24
Ferro
0,17 mg   
99+
0,13 mg   
99+
Sodio
7,00 mg   
12
0,00 mg   
21
Calcio
5,49 mg   
40
1,00 mg   
99+
Magnesio
13,90 mg   
21
10,00 mg   
25
Zinco
0,12 mg   
21
0,05 mg   
28
Fosforo
9,21 mg   
38
12,00 mg   
34
Manganese
0,10 mg   
31
Non Disponibile   
Rame
0,07 mg   
33
0,10 mg   
22
Selenio
Non Disponibile   
0,60 mcg   
10
Acidi Grassi
  
  
Omega 3s
Non Disponibile   
0,00 mg   
38
Omega 6s
Non Disponibile   
0,00 mg   
99+
Steroli
  
  
Contenuto di Acqua
81,00 g   
99+
78,00 g   
99+
Cenere
Non Disponibile   
0,50 g   
26
Calorie >>
<< Benefici

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