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Mangostão roxo vs Cereja preta Nutrição

Mangostão roxo
Cereja preta
Cereja preta vs Mangostão roxo Nutrição


Nutrição
Porção
100 g   
100 g   
Carboidratos
15,60 g   
23
7,50 g   
99+
Proteína
0,50 g   
99+
0,40 g   
99+
Proteína para Rácio Carb
0,03   
25
0,05   
22
Vitaminas
  
  
Vitamina A (retinol)
10,00 mcg   
27
225,60 mcg   
3
Vitamina B1 (Tiamina)
0,05 mg   
18
Não disponível   
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,05 mg   
18
0,10 mg   
10
Vitamina B3 (Niacina)
0,29 mg   
99+
0,40 mg   
36
Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,03 mg   
99+
0,30 mg   
12
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,04 mg   
99+
Não disponível   
Vitamina B9 (Acido fólico)
0,03 mcg   
35
Não disponível   
Vitamina C (Ácido ascórbico)
7,20 mg   
99+
Não disponível   
Gordo
0,40 g   
21
0,20 g   
33
Minerais
  
  
Potássio
48,00 mg   
99+
143,00 mg   
99+
Ferro
0,17 mg   
99+
0,20 mg   
99+
Sódio
7,00 mg   
12
6,90 mg   
13
Cálcio
5,49 mg   
40
11,80 mg   
30
Magnésio
13,90 mg   
21
17,60 mg   
16
Zinco
0,12 mg   
21
0,10 mg   
23
Fósforo
9,21 mg   
38
10,80 mg   
36
Manganês
0,10 mg   
31
0,10 mg   
31
Cobre
0,07 mg   
33
0,10 mg   
22
Selênio
Não disponível   
0,60 mcg   
10
Ácidos graxos
  
  
Omega 3s
Não disponível   
26,00 mg   
23
6s Omega
Não disponível   
27,00 mg   
99+
Esteróis
  
  
Fitoesterol
Não disponível   
12,00 mg   
7
Teor de água
81,00 g   
99+
82,20 g   
99+
Cinza
Não disponível   
0,50 g   
26
Calorias >>
<< Benefícios

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