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Schwarzkirsche vs Drachenfrucht Ernährung

Schwarzkirsche
Drachenfrucht
Drachenfrucht vs Schwarzkirsche Ernährung


Ernährung
Serviergröße
100g  
100g  
Carbs
7,50 g  
99+
14,00 g  
32
Faser
1,60 g  
32
1,00 g  
38
Zucker
8,10 g  
99+
8,00 g  
99+
Eiweiß
0,40 g  
99+
2,00 g  
10
Protein zu Carb-Verhältnis
0,05  
22
0,14  
12
Vitamine
  
  
Vitamin A (Retinol)
225,60 mcg  
4
0,00 mcg  
39
Vitamin B1 (Thiamin)
0,02 mg  
38
0,04 mg  
24
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,10 mg  
10
0,05 mg  
20
Vitamin B3 (Niacin)
0,40 mg  
36
0,16 mg  
99+
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,30 mg  
14
-  
Vitamin B6 (Pyridoxin)
-  
0,10 mg  
15
Vitamin B9 (Folsäure)
4,00 mcg  
31
2,00 mcg  
33
Vitamin C (Ascorbinsäure)
-  
9,00 mg  
99+
Vitamin E (Tocopherole)
0,66 mg  
18
0,10 mg  
99+
Vitamin K (Phyllochinon)
2,10 mcg  
28
1,90 mcg  
29
Lycopin
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Lutein + Zeaxanthin
0,00 mcg  
40
0,00 mcg  
40
Cholin
0,00 mg  
39
0,00 mg  
39
Fett
0,20 g  
33
0,40 g  
21
Mineralien
  
  
Kalium
143,00 mg  
99+
110,00 mg  
99+
Eisen
0,20 mg  
99+
0,65 mg  
19
Natrium
6,90 mg  
13
0,00 mg  
21
Kalzium
11,80 mg  
31
8,80 mg  
37
Magnesium
17,60 mg  
16
18,00 mg  
15
Zink
0,10 mg  
23
0,35 mg  
7
Phosphor
10,80 mg  
36
36,10 mg  
12
Mangan
0,10 mg  
35
0,18 mg  
24
Kupfer
0,10 mg  
22
0,10 mg  
22
Selen
0,60 mcg  
10
0,70 mcg  
9
Fettsäuren
  
  
Omega 3-Fettsäuren
26,00 mg  
25
44,00 mg  
20
Omega 6s
27,00 mg  
99+
48,00 mg  
35
Sterol
  
  
Phytosterol
12,00 mg  
16
9,00 mg  
19
Wassergehalt
82,20 G  
99+
87,00 G  
29
Asche
0,50 G  
27
0,40 G  
34
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