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Drachenfrucht vs Schwarzkirsche Ernährung

Drachenfrucht
Schwarzkirsche
Schwarzkirsche vs Drachenfrucht Ernährung


Ernährung
Serviergröße
100g  
100g  
Carbs
14,00 g  
32
7,50 g  
99+
Faser
1,00 g  
38
1,60 g  
32
Zucker
8,00 g  
99+
8,10 g  
99+
Eiweiß
2,00 g  
10
0,40 g  
99+
Protein zu Carb-Verhältnis
0,14  
12
0,05  
22
Vitamine
  
  
Vitamin A (Retinol)
0,00 mcg  
39
225,60 mcg  
4
Vitamin B1 (Thiamin)
0,04 mg  
24
0,02 mg  
38
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,05 mg  
20
0,10 mg  
10
Vitamin B3 (Niacin)
0,16 mg  
99+
0,40 mg  
36
Vitamin B5 (Pantothensäure)
-  
0,30 mg  
14
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,10 mg  
15
-  
Vitamin B9 (Folsäure)
2,00 mcg  
33
4,00 mcg  
31
Vitamin C (Ascorbinsäure)
9,00 mg  
99+
-  
Vitamin E (Tocopherole)
0,10 mg  
99+
0,66 mg  
18
Vitamin K (Phyllochinon)
1,90 mcg  
29
2,10 mcg  
28
Lycopin
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Lutein + Zeaxanthin
0,00 mcg  
40
0,00 mcg  
40
Cholin
0,00 mg  
39
0,00 mg  
39
Fett
0,40 g  
21
0,20 g  
33
Mineralien
  
  
Kalium
110,00 mg  
99+
143,00 mg  
99+
Eisen
0,65 mg  
19
0,20 mg  
99+
Natrium
0,00 mg  
21
6,90 mg  
13
Kalzium
8,80 mg  
37
11,80 mg  
31
Magnesium
18,00 mg  
15
17,60 mg  
16
Zink
0,35 mg  
7
0,10 mg  
23
Phosphor
36,10 mg  
12
10,80 mg  
36
Mangan
0,18 mg  
24
0,10 mg  
35
Kupfer
0,10 mg  
22
0,10 mg  
22
Selen
0,70 mcg  
9
0,60 mcg  
10
Fettsäuren
  
  
Omega 3-Fettsäuren
44,00 mg  
20
26,00 mg  
25
Omega 6s
48,00 mg  
35
27,00 mg  
99+
Sterol
  
  
Phytosterol
9,00 mg  
19
12,00 mg  
16
Wassergehalt
87,00 G  
29
82,20 G  
99+
Asche
0,40 G  
34
0,50 G  
27
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