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Tamarillo vs Fruta do dragão Nutrição

Tamarillo
Fruta do dragão
Fruta do dragão vs Tamarillo Nutrição


Nutrição
Porção
100 g  
100 g  
Carboidratos
3,80 g  
99+
14,00 g  
32
Fibra
3,30 g  
19
1,00 g  
38
Açucar
1,00 g  
99+
8,00 g  
99+
Proteína
2,00 g  
10
2,00 g  
10
Proteína para Rácio Carb
0,52  
1
0,14  
12
Vitaminas
  
  
Vitamina A (retinol)
1,48 mcg  
36
0,00 mcg  
39
Vitamina B1 (Tiamina)
0,04 mg  
22
0,04 mg  
24
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,00 mg  
99+
0,05 mg  
20
Vitamina B3 (Niacina)
0,27 mg  
99+
0,16 mg  
99+
Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,00 mg  
99+
-  
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,20 mg  
8
0,10 mg  
15
Vitamina B9 (Acido fólico)
4,00 mcg  
31
2,00 mcg  
33
Vitamina C (Ácido ascórbico)
29,80 mg  
29
9,00 mg  
99+
Vitamina E (Tocoferol)
2,09 mg  
4
0,10 mg  
99+
Vitamina K (Phyllochinone)
0,00 mcg  
99+
1,90 mcg  
29
Licopeno
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Luteína + Zeaxantina
0,00 mcg  
40
0,00 mcg  
40
Choline
0,00 mg  
39
0,00 mg  
39
Gordo
0,36 g  
24
0,40 g  
21
Minerais
  
  
Potássio
321,00 mg  
16
110,00 mg  
99+
Ferro
0,57 mg  
22
0,65 mg  
19
Sódio
1,44 mg  
19
0,00 mg  
21
Cálcio
10,70 mg  
34
8,80 mg  
37
Magnésio
20,60 mg  
13
18,00 mg  
15
Zinco
0,15 mg  
18
0,35 mg  
7
Fósforo
38,90 mg  
10
36,10 mg  
12
Manganês
0,11 mg  
33
0,18 mg  
24
Cobre
0,05 mg  
40
0,10 mg  
22
Selênio
0,10 mcg  
16
0,70 mcg  
9
Ácidos graxos
  
  
Omega 3s
0,00 mg  
99+
44,00 mg  
20
6s Omega
0,00 mg  
99+
48,00 mg  
35
Esteróis
  
  
Fitoesterol
0,00 mg  
26
9,00 mg  
19
Teor de água
84,00 g  
99+
87,00 g  
29
Cinza
0,00 g  
99+
0,40 g  
34
Calorias >>
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