Tamarillo vs Rote Johannisbeere Ernährung
Ernährung
Serviergröße
100g
100g
Carbs
3,80 g
99+
13,80 g
34
Faser
3,30 g
18
4,30 g
13
Zucker
1,00 g
99+
7,37 g
40
Eiweiß
2,00 g
10
1,40 g
16
Protein zu Carb-Verhältnis
0,52
1
0,10
15
Vitamine
Vitamin A (Retinol)
1,48 mcg
34
2,00 mcg
33
Vitamin B1 (Thiamin)
0,04 mg
22
0,04 mg
24
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,00 mg
99+
0,05 mg
20
Vitamin B3 (Niacin)
0,27 mg
99+
0,10 mg
99+
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,00 mg
99+
0,06 mg
99+
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,20 mg
8
0,07 mg
24
Vitamin B9 (Folsäure)
4,00 mcg
31
8,00 mcg
27
Vitamin C (Ascorbinsäure)
29,80 mg
29
41,00 mg
20
Vitamin E (Tocopherole)
2,09 mg
3
0,10 mg
37
Vitamin K (Phyllochinon)
0,00 mcg
36
11,00 mcg
8
Lycopin
0,00 mcg
9
0,00 mcg
9
Lutein + Zeaxanthin
0,00 mcg
36
47,00 mcg
22
Cholin
0,00 mg
32
7,60 mg
13
Fett
0,36 g
24
0,20 g
33
Mineralien
Kalium
321,00 mg
16
275,00 mg
22
Eisen
0,57 mg
22
1,00 mg
13
Natrium
1,44 mg
19
1,00 mg
20
Kalzium
10,70 mg
33
33,00 mg
13
Magnesium
20,60 mg
13
13,00 mg
22
Zink
0,15 mg
18
0,23 mg
12
Phosphor
38,90 mg
10
44,00 mg
7
Mangan
0,11 mg
29
0,19 mg
20
Kupfer
0,05 mg
40
0,11 mg
20
Selen
0,10 mcg
16
0,60 mcg
10
Fettsäuren
Omega 3-Fettsäuren
0,00 mg
38
35,00 mg
20
Omega 6s
0,00 mg
99+
53,00 mg
31
Sterol
Phytosterol
0,00 mg
16
Nicht verfügbar
Wassergehalt
84,00 G
40
83,95 G
99+
Asche
0,00 G
99+
0,66 G
17
