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Tamarillo vs Rote Johannisbeere Ernährung

Tamarillo
Rote Johannisbeere
Rote Johannisbeere vs Tamarillo Ernährung


Ernährung
Serviergröße
100g   
100g   
Carbs
3,80 g   
99+
13,80 g   
34
Faser
3,30 g   
18
4,30 g   
13
Zucker
1,00 g   
99+
7,37 g   
40
Eiweiß
2,00 g   
10
1,40 g   
16
Protein zu Carb-Verhältnis
0,52   
1
0,10   
15
Vitamine
  
  
Vitamin A (Retinol)
1,48 mcg   
34
2,00 mcg   
33
Vitamin B1 (Thiamin)
0,04 mg   
22
0,04 mg   
24
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,00 mg   
99+
0,05 mg   
20
Vitamin B3 (Niacin)
0,27 mg   
99+
0,10 mg   
99+
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,00 mg   
99+
0,06 mg   
99+
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,20 mg   
8
0,07 mg   
24
Vitamin B9 (Folsäure)
4,00 mcg   
31
8,00 mcg   
27
Vitamin C (Ascorbinsäure)
29,80 mg   
29
41,00 mg   
20
Vitamin E (Tocopherole)
2,09 mg   
3
0,10 mg   
37
Vitamin K (Phyllochinon)
0,00 mcg   
36
11,00 mcg   
8
Lycopin
0,00 mcg   
9
0,00 mcg   
9
Lutein + Zeaxanthin
0,00 mcg   
36
47,00 mcg   
22
Cholin
0,00 mg   
32
7,60 mg   
13
Fett
0,36 g   
24
0,20 g   
33
Mineralien
  
  
Kalium
321,00 mg   
16
275,00 mg   
22
Eisen
0,57 mg   
22
1,00 mg   
13
Natrium
1,44 mg   
19
1,00 mg   
20
Kalzium
10,70 mg   
33
33,00 mg   
13
Magnesium
20,60 mg   
13
13,00 mg   
22
Zink
0,15 mg   
18
0,23 mg   
12
Phosphor
38,90 mg   
10
44,00 mg   
7
Mangan
0,11 mg   
29
0,19 mg   
20
Kupfer
0,05 mg   
40
0,11 mg   
20
Selen
0,10 mcg   
16
0,60 mcg   
10
Fettsäuren
  
  
Omega 3-Fettsäuren
0,00 mg   
38
35,00 mg   
20
Omega 6s
0,00 mg   
99+
53,00 mg   
31
Sterol
  
  
Phytosterol
0,00 mg   
16
Nicht verfügbar   
Wassergehalt
84,00 G   
40
83,95 G   
99+
Asche
0,00 G   
99+
0,66 G   
17
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