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Zitrone vs Tamarillo Ernährung


Ernährung

Serviergröße
100g   
100g   

Carbs
3,80 g   
99+
9,30 g   
99+

Faser
3,30 g   
18
2,80 g   
22

Zucker
1,00 g   
99+
2,50 g   
99+

Eiweiß
2,00 g   
10
1,10 g   
21

Protein zu Carb-Verhältnis
0,52   
1
0,12   
14

Vitamine
  
  

Vitamin A (Retinol)
1,48 mcg   
34
3,00 mcg   
32

Vitamin B1 (Thiamin)
0,04 mg   
22
0,04 mg   
24

Vitamin B2 (Riboflavin)
0,00 mg   
99+
0,02 mg   
38

Vitamin B3 (Niacin)
0,27 mg   
99+
0,10 mg   
99+

Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,00 mg   
99+
0,19 mg   
34

Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,20 mg   
8
0,08 mg   
20

Vitamin B9 (Folsäure)
4,00 mcg   
31
11,00 mcg   
24

Vitamin C (Ascorbinsäure)
29,80 mg   
29
53,00 mg   
15

Vitamin E (Tocopherole)
2,09 mg   
3
0,15 mg   
33

Vitamin K (Phyllochinon)
0,00 mcg   
36
0,00 mcg   
36

Lycopin
0,00 mcg   
9
0,00 mcg   
9

Lutein + Zeaxanthin
0,00 mcg   
36
11,00 mcg   
30

Cholin
0,00 mg   
32
5,10 mg   
24

Fett
0,36 g   
24
0,30 g   
28

Mineralien
  
  

Kalium
321,00 mg   
16
138,00 mg   
99+

Eisen
0,57 mg   
22
0,60 mg   
21

Natrium
1,44 mg   
19
2,00 mg   
18

Kalzium
10,70 mg   
33
26,00 mg   
17

Magnesium
20,60 mg   
13
8,00 mg   
27

Zink
0,15 mg   
18
0,06 mg   
27

Phosphor
38,90 mg   
10
16,00 mg   
29

Mangan
0,11 mg   
29
0,03 mg   
99+

Kupfer
0,05 mg   
40
0,04 mg   
99+

Selen
0,10 mcg   
16
0,40 mcg   
13

Fettsäuren
  
  

Omega 3-Fettsäuren
0,00 mg   
38
26,00 mg   
23

Omega 6s
0,00 mg   
99+
63,00 mg   
28

Sterol
  
  

Phytosterol
0,00 mg   
16
Nicht verfügbar   

Wassergehalt
84,00 G   
40
88,98 G   
15

Asche
0,00 G   
99+
0,30 G   
38

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