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Traube vs Stachelbeere Ernährung

Traube
Stachelbeere
Stachelbeere vs Traube Ernährung


Ernährung
Serviergröße
100g   
100g   
Carbs
18,10 g   
17
10,18 g   
99+
Faser
0,90 g   
37
4,30 g   
13
Zucker
15,48 g   
7
Nicht verfügbar   
Eiweiß
0,72 g   
40
0,88 g   
31
Protein zu Carb-Verhältnis
0,04   
24
0,09   
16
Vitamine
  
  
Vitamin A (Retinol)
3,00 mcg   
32
15,00 mcg   
24
Vitamin B1 (Thiamin)
0,07 mg   
12
0,04 mg   
24
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,07 mg   
12
0,03 mg   
30
Vitamin B3 (Niacin)
0,19 mg   
99+
0,30 mg   
99+
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,05 mg   
99+
0,29 mg   
15
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,09 mg   
17
0,08 mg   
20
Vitamin B9 (Folsäure)
2,00 mcg   
33
6,00 mcg   
29
Vitamin C (Ascorbinsäure)
3,20 mg   
99+
27,70 mg   
33
Vitamin E (Tocopherole)
0,19 mg   
30
0,37 mg   
21
Vitamin K (Phyllochinon)
14,60 mcg   
7
Nicht verfügbar   
Lycopin
0,00 mcg   
9
Nicht verfügbar   
Lutein + Zeaxanthin
72,00 mcg   
20
Nicht verfügbar   
Cholin
5,60 mg   
22
Nicht verfügbar   
Fett
0,16 g   
37
0,58 g   
15
Mineralien
  
  
Kalium
191,00 mg   
39
198,00 mg   
36
Eisen
0,36 mg   
31
0,31 mg   
34
Natrium
2,00 mg   
18
1,00 mg   
20
Kalzium
10,00 mg   
34
25,00 mg   
18
Magnesium
7,00 mg   
28
10,00 mg   
25
Zink
0,07 mg   
26
0,12 mg   
21
Phosphor
20,00 mg   
25
27,00 mg   
19
Mangan
0,07 mg   
37
0,14 mg   
23
Kupfer
0,13 mg   
15
0,07 mg   
32
Selen
0,10 mcg   
16
0,60 mcg   
10
Fettsäuren
  
  
Omega 3-Fettsäuren
11,00 mg   
29
46,00 mg   
17
Omega 6s
37,00 mg   
39
271,00 mg   
6
Sterol
  
  
Phytosterol
4,00 mg   
14
0,00 mg   
16
Wassergehalt
80,50 G   
99+
87,87 G   
22
Asche
0,50 G   
26
0,49 G   
27
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