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Stachelbeere vs Carambola Ernährung
f
Stachelbeere
Carambola
Carambola vs Stachelbeere Ernährung
Zusammenfassung
Vorteile
Ernährung
Kalorien
Charakteristik
Fakten
Wissenschaftlicher Name
Einstufung
Alle
Ernährung
Serviergröße
100g
100g
Carbs
10,18 g
99+
6,73 g
99+
Faser
4,30 g
13
2,80 g
22
Zucker
Nicht verfügbar
3,98 g
99+
Eiweiß
0,88 g
31
1,04 g
23
Protein zu Carb-Verhältnis
0,09
16
0,15
11
Vitamine
Vitamin A (Retinol)
15,00 mcg
24
3,00 mcg
32
Vitamin B1 (Thiamin)
0,04 mg
24
0,01 mg
99+
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,03 mg
30
0,02 mg
99+
Vitamin B3 (Niacin)
0,30 mg
99+
0,37 mg
39
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,29 mg
15
0,39 mg
8
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,08 mg
20
0,02 mg
99+
Vitamin B9 (Folsäure)
6,00 mcg
29
12,00 mcg
23
Vitamin C (Ascorbinsäure)
27,70 mg
33
34,40 mg
24
Vitamin E (Tocopherole)
0,37 mg
21
0,15 mg
33
Vitamin K (Phyllochinon)
Nicht verfügbar
0,00 mcg
36
Lycopin
Nicht verfügbar
0,00 mcg
9
Lutein + Zeaxanthin
Nicht verfügbar
66,00 mcg
21
Cholin
Nicht verfügbar
7,60 mg
13
Fett
0,58 g
15
0,33 g
25
Mineralien
Kalium
198,00 mg
36
133,00 mg
99+
Eisen
0,31 mg
34
0,08 mg
99+
Natrium
1,00 mg
20
2,00 mg
18
Kalzium
25,00 mg
18
3,00 mg
99+
Magnesium
10,00 mg
25
10,00 mg
25
Zink
0,12 mg
21
0,12 mg
21
Phosphor
27,00 mg
19
12,00 mg
34
Mangan
0,14 mg
23
0,04 mg
99+
Kupfer
0,07 mg
32
0,14 mg
13
Selen
0,60 mcg
10
0,60 mcg
10
Fettsäuren
Omega 3-Fettsäuren
46,00 mg
17
27,00 mg
22
Omega 6s
271,00 mg
6
157,00 mg
13
Sterol
Phytosterol
0,00 mg
16
Nicht verfügbar
Wassergehalt
87,87 G
22
91,38 G
7
Asche
0,49 G
27
0,52 G
24
Kalorien >>
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