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Uva spina contro Carambole Nutrizione

Uva spina
Carambole
Carambole contro Uva spina Nutrizione


Nutrizione
Porzioni
100 g  
100 g  
Carboidrati
10,18 g  
99+
6,73 g  
99+
Fibra
4,30 g  
13
2,80 g  
23
Zucchero
4,40 g  
99+
3,98 g  
99+
Proteina
0,88 g  
31
1,04 g  
23
Proteina Rapporto Carb
0,09  
16
0,15  
11
Vitamine
  
  
Vitamina A (Retinolo)
15,00 mcg  
26
3,00 mcg  
34
Vitamina B1 (Tiamina)
0,04 mg  
24
0,01 mg  
99+
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,03 mg  
30
0,02 mg  
99+
Vitamina B3 (Niacina)
0,30 mg  
99+
0,37 mg  
39
Vitamina B5 (Acido Pantotenico)
0,29 mg  
17
0,39 mg  
10
Vitamina B6 (Piridossina)
0,08 mg  
20
0,02 mg  
99+
Vitamina B9 (Acido Folico)
6,00 mcg  
29
12,00 mcg  
23
Vitamina C (Acido Ascorbico)
27,70 mg  
33
34,40 mg  
24
Vitamina E (Tocoferolo)
0,37 mg  
25
0,15 mg  
38
Vitamina K (Phyllochinone)
2,60 mcg  
25
0,00 mcg  
99+
Licopene
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Luteina+Zeaxantina
70,00 mcg  
23
66,00 mcg  
24
Colina
0,00 mg  
39
7,60 mg  
16
Grasso
0,58 g  
15
0,33 g  
25
Minerali
  
  
Potassio
198,00 mg  
37
133,00 mg  
99+
Ferro
0,31 mg  
34
0,08 mg  
99+
Sodio
1,00 mg  
20
2,00 mg  
18
Calcio
25,00 mg  
18
3,00 mg  
99+
Magnesio
10,00 mg  
25
10,00 mg  
25
Zinco
0,12 mg  
21
0,12 mg  
21
Fosforo
27,00 mg  
19
12,00 mg  
34
Manganese
0,14 mg  
27
0,04 mg  
99+
Rame
0,07 mg  
32
0,14 mg  
13
Selenio
0,60 mcg  
10
0,60 mcg  
10
Acidi Grassi
  
  
Omega 3s
46,00 mg  
19
27,00 mg  
24
Omega 6s
271,00 mg  
6
157,00 mg  
13
Steroli
  
  
Fitosterol
0,00 mg  
26
10,00 mg  
18
Contenuto di Acqua
87,87 g  
24
91,38 g  
8
Cenere
0,49 g  
28
0,52 g  
25
Calorie >>
<< Benefici

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