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Confronto Frutta

Uva spina contro Carambole Nutrizione

Uva spina
Carambole
Carambole contro Uva spina Nutrizione


Nutrizione
Porzioni
100 g   
100 g   
Carboidrati
10,18 g   
99+
6,73 g   
99+
Fibra
4,30 g   
13
2,80 g   
22
Zucchero
Non Disponibile   
3,98 g   
99+
Proteina
0,88 g   
31
1,04 g   
23
Proteina Rapporto Carb
0,09   
16
0,15   
11
Vitamine
  
  
Vitamina A (Retinolo)
15,00 mcg   
24
3,00 mcg   
32
Vitamina B1 (Tiamina)
0,04 mg   
24
0,01 mg   
99+
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,03 mg   
30
0,02 mg   
99+
Vitamina B3 (Niacina)
0,30 mg   
99+
0,37 mg   
39
Vitamina B5 (Acido Pantotenico)
0,29 mg   
15
0,39 mg   
8
Vitamina B6 (Piridossina)
0,08 mg   
20
0,02 mg   
99+
Vitamina B9 (Acido Folico)
6,00 mcg   
29
12,00 mcg   
23
Vitamina C (Acido Ascorbico)
27,70 mg   
33
34,40 mg   
24
Vitamina E (Tocoferolo)
0,37 mg   
21
0,15 mg   
33
Vitamina K (Phyllochinone)
Non Disponibile   
0,00 mcg   
36
Licopene
Non Disponibile   
0,00 mcg   
9
Luteina+Zeaxantina
Non Disponibile   
66,00 mcg   
21
Colina
Non Disponibile   
7,60 mg   
13
Grasso
0,58 g   
15
0,33 g   
25
Minerali
  
  
Potassio
198,00 mg   
36
133,00 mg   
99+
Ferro
0,31 mg   
34
0,08 mg   
99+
Sodio
1,00 mg   
20
2,00 mg   
18
Calcio
25,00 mg   
18
3,00 mg   
99+
Magnesio
10,00 mg   
25
10,00 mg   
25
Zinco
0,12 mg   
21
0,12 mg   
21
Fosforo
27,00 mg   
19
12,00 mg   
34
Manganese
0,14 mg   
23
0,04 mg   
99+
Rame
0,07 mg   
32
0,14 mg   
13
Selenio
0,60 mcg   
10
0,60 mcg   
10
Acidi Grassi
  
  
Omega 3s
46,00 mg   
17
27,00 mg   
22
Omega 6s
271,00 mg   
6
157,00 mg   
13
Steroli
  
  
Fitosterol
0,00 mg   
16
Non Disponibile   
Contenuto di Acqua
87,87 g   
22
91,38 g   
7
Cenere
0,49 g   
27
0,52 g   
24
Calorie >>
<< Benefici

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