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Confronto Frutta

Carambole contro Uva spina Nutrizione

Carambole
Uva spina
Uva spina contro Carambole Nutrizione


Nutrizione
Porzioni
100 g   
100 g   
Carboidrati
6,73 g   
99+
10,18 g   
99+
Fibra
2,80 g   
22
4,30 g   
13
Zucchero
3,98 g   
99+
Non Disponibile   
Proteina
1,04 g   
23
0,88 g   
31
Proteina Rapporto Carb
0,15   
11
0,09   
16
Vitamine
  
  
Vitamina A (Retinolo)
3,00 mcg   
32
15,00 mcg   
24
Vitamina B1 (Tiamina)
0,01 mg   
99+
0,04 mg   
24
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,02 mg   
99+
0,03 mg   
30
Vitamina B3 (Niacina)
0,37 mg   
39
0,30 mg   
99+
Vitamina B5 (Acido Pantotenico)
0,39 mg   
8
0,29 mg   
15
Vitamina B6 (Piridossina)
0,02 mg   
99+
0,08 mg   
20
Vitamina B9 (Acido Folico)
12,00 mcg   
23
6,00 mcg   
29
Vitamina C (Acido Ascorbico)
34,40 mg   
24
27,70 mg   
33
Vitamina E (Tocoferolo)
0,15 mg   
33
0,37 mg   
21
Vitamina K (Phyllochinone)
0,00 mcg   
36
Non Disponibile   
Licopene
0,00 mcg   
9
Non Disponibile   
Luteina+Zeaxantina
66,00 mcg   
21
Non Disponibile   
Colina
7,60 mg   
13
Non Disponibile   
Grasso
0,33 g   
25
0,58 g   
15
Minerali
  
  
Potassio
133,00 mg   
99+
198,00 mg   
36
Ferro
0,08 mg   
99+
0,31 mg   
34
Sodio
2,00 mg   
18
1,00 mg   
20
Calcio
3,00 mg   
99+
25,00 mg   
18
Magnesio
10,00 mg   
25
10,00 mg   
25
Zinco
0,12 mg   
21
0,12 mg   
21
Fosforo
12,00 mg   
34
27,00 mg   
19
Manganese
0,04 mg   
99+
0,14 mg   
23
Rame
0,14 mg   
13
0,07 mg   
32
Selenio
0,60 mcg   
10
0,60 mcg   
10
Acidi Grassi
  
  
Omega 3s
27,00 mg   
22
46,00 mg   
17
Omega 6s
157,00 mg   
13
271,00 mg   
6
Steroli
  
  
Fitosterol
Non Disponibile   
0,00 mg   
16
Contenuto di Acqua
91,38 g   
7
87,87 g   
22
Cenere
0,52 g   
24
0,49 g   
27
Calorie >>
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