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Stachelbeere vs Jambul Ernährung

Stachelbeere
Jambul
Jambul vs Stachelbeere Ernährung


Ernährung
Serviergröße
100g   
100g   
Carbs
10,18 g   
99+
14,00 g   
32
Faser
4,30 g   
13
0,60 g   
39
Eiweiß
0,88 g   
31
1,00 g   
26
Protein zu Carb-Verhältnis
0,09   
16
0,04   
24
Vitamine
  
  
Vitamin A (Retinol)
15,00 mcg   
24
0,00 mcg   
37
Vitamin B1 (Thiamin)
0,04 mg   
24
0,02 mg   
39
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,03 mg   
30
0,01 mg   
99+
Vitamin B3 (Niacin)
0,30 mg   
99+
0,25 mg   
99+
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,29 mg   
15
Nicht verfügbar   
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,08 mg   
20
0,04 mg   
99+
Vitamin B9 (Folsäure)
6,00 mcg   
29
Nicht verfügbar   
Vitamin C (Ascorbinsäure)
27,70 mg   
33
11,85 mg   
99+
Vitamin E (Tocopherole)
0,37 mg   
21
Nicht verfügbar   
Fett
0,58 g   
15
0,23 g   
32
Mineralien
  
  
Kalium
198,00 mg   
36
55,00 mg   
99+
Eisen
0,31 mg   
34
1,41 mg   
10
Natrium
1,00 mg   
20
26,20 mg   
3
Kalzium
25,00 mg   
18
11,65 mg   
31
Magnesium
10,00 mg   
25
35,00 mg   
3
Zink
0,12 mg   
21
Nicht verfügbar   
Phosphor
27,00 mg   
19
15,60 mg   
30
Mangan
0,14 mg   
23
Nicht verfügbar   
Kupfer
0,07 mg   
32
Nicht verfügbar   
Selen
0,60 mcg   
10
Nicht verfügbar   
Fettsäuren
  
  
Omega 3-Fettsäuren
46,00 mg   
17
0,00 mg   
38
Omega 6s
271,00 mg   
6
0,00 mg   
99+
Sterol
  
  
Phytosterol
0,00 mg   
16
0,00 mg   
16
Wassergehalt
87,87 G   
22
84,75 G   
38
Asche
0,49 G   
27
0,50 G   
26
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