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Jambul vs Stachelbeere Ernährung

Jambul
Stachelbeere
Stachelbeere vs Jambul Ernährung


Ernährung
Serviergröße
100g   
100g   
Carbs
14,00 g   
32
10,18 g   
99+
Faser
0,60 g   
39
4,30 g   
13
Eiweiß
1,00 g   
26
0,88 g   
31
Protein zu Carb-Verhältnis
0,04   
24
0,09   
16
Vitamine
  
  
Vitamin A (Retinol)
0,00 mcg   
37
15,00 mcg   
24
Vitamin B1 (Thiamin)
0,02 mg   
39
0,04 mg   
24
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,01 mg   
99+
0,03 mg   
30
Vitamin B3 (Niacin)
0,25 mg   
99+
0,30 mg   
99+
Vitamin B5 (Pantothensäure)
Nicht verfügbar   
0,29 mg   
15
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,04 mg   
99+
0,08 mg   
20
Vitamin B9 (Folsäure)
Nicht verfügbar   
6,00 mcg   
29
Vitamin C (Ascorbinsäure)
11,85 mg   
99+
27,70 mg   
33
Vitamin E (Tocopherole)
Nicht verfügbar   
0,37 mg   
21
Fett
0,23 g   
32
0,58 g   
15
Mineralien
  
  
Kalium
55,00 mg   
99+
198,00 mg   
36
Eisen
1,41 mg   
10
0,31 mg   
34
Natrium
26,20 mg   
3
1,00 mg   
20
Kalzium
11,65 mg   
31
25,00 mg   
18
Magnesium
35,00 mg   
3
10,00 mg   
25
Zink
Nicht verfügbar   
0,12 mg   
21
Phosphor
15,60 mg   
30
27,00 mg   
19
Mangan
Nicht verfügbar   
0,14 mg   
23
Kupfer
Nicht verfügbar   
0,07 mg   
32
Selen
Nicht verfügbar   
0,60 mcg   
10
Fettsäuren
  
  
Omega 3-Fettsäuren
0,00 mg   
38
46,00 mg   
17
Omega 6s
0,00 mg   
99+
271,00 mg   
6
Sterol
  
  
Phytosterol
0,00 mg   
16
0,00 mg   
16
Wassergehalt
84,75 G   
38
87,87 G   
22
Asche
0,50 G   
26
0,49 G   
27
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