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Jamelão vs Groselha Nutrição

Jamelão
Groselha
Groselha vs Jamelão Nutrição


Nutrição
Porção
100 g  
100 g  
Carboidratos
14,00 g  
32
10,18 g  
99+
Fibra
0,60 g  
99+
4,30 g  
13
Açucar
14,00 g  
13
4,40 g  
99+
Proteína
1,00 g  
26
0,88 g  
31
Proteína para Rácio Carb
0,04  
24
0,09  
16
Vitaminas
  
  
Vitamina A (retinol)
0,00 mcg  
39
15,00 mcg  
26
Vitamina B1 (Tiamina)
0,02 mg  
39
0,04 mg  
24
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,01 mg  
99+
0,03 mg  
30
Vitamina B3 (Niacina)
0,25 mg  
99+
0,30 mg  
99+
Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
-  
0,29 mg  
17
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,04 mg  
99+
0,08 mg  
20
Vitamina B9 (Acido fólico)
5,00 mcg  
30
6,00 mcg  
29
Vitamina C (Ácido ascórbico)
11,85 mg  
99+
27,70 mg  
33
Vitamina E (Tocoferol)
0,73 mg  
17
0,37 mg  
25
Vitamina K (Phyllochinone)
0,30 mcg  
39
2,60 mcg  
25
Licopeno
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Luteína + Zeaxantina
-  
70,00 mcg  
23
Choline
8,60 mg  
10
0,00 mg  
39
Gordo
0,23 g  
32
0,58 g  
15
Minerais
  
  
Potássio
55,00 mg  
99+
198,00 mg  
37
Ferro
1,41 mg  
10
0,31 mg  
34
Sódio
26,20 mg  
3
1,00 mg  
20
Cálcio
11,65 mg  
32
25,00 mg  
18
Magnésio
35,00 mg  
3
10,00 mg  
25
Zinco
0,09 mg  
24
0,12 mg  
21
Fósforo
15,60 mg  
30
27,00 mg  
19
Manganês
0,02 mg  
99+
0,14 mg  
27
Cobre
0,02 mg  
99+
0,07 mg  
32
Selênio
0,40 mcg  
13
0,60 mcg  
10
Ácidos graxos
  
  
Omega 3s
0,00 mg  
99+
46,00 mg  
19
6s Omega
0,00 mg  
99+
271,00 mg  
6
Esteróis
  
  
Fitoesterol
0,00 mg  
26
0,00 mg  
26
Teor de água
84,75 g  
40
87,87 g  
24
Cinza
0,50 g  
27
0,49 g  
28
Calorias >>
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