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Weiße Pampelmuse vs Kumquat Ernährung

Weiße Pampelmuse
Kumquat
Kumquat vs Weiße Pampelmuse Ernährung


Ernährung
Serviergröße
100g   
100g   
Carbs
8,41 g   
99+
15,90 g   
21
Faser
1,10 g   
35
6,50 g   
6
Zucker
7,31 g   
99+
9,36 g   
25
Eiweiß
0,69 g   
99+
1,88 g   
11
Protein zu Carb-Verhältnis
0,08   
18
0,12   
14
Vitamine
  
  
Vitamin A (Retinol)
2,00 mcg   
33
15,00 mcg   
24
Vitamin B1 (Thiamin)
0,04 mg   
27
0,04 mg   
27
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,02 mg   
38
0,09 mg   
11
Vitamin B3 (Niacin)
0,27 mg   
99+
0,43 mg   
33
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,28 mg   
16
0,21 mg   
30
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,04 mg   
99+
0,04 mg   
99+
Vitamin B9 (Folsäure)
10,00 mcg   
25
17,00 mcg   
18
Vitamin C (Ascorbinsäure)
33,30 mg   
25
43,90 mg   
19
Vitamin E (Tocopherole)
0,13 mg   
34
0,15 mg   
33
Vitamin K (Phyllochinon)
0,00 mcg   
36
0,00 mcg   
36
Lycopin
0,00 mcg   
9
0,00 mcg   
9
Lutein + Zeaxanthin
10,00 mcg   
31
129,00 mcg   
9
Cholin
7,70 mg   
12
8,40 mg   
10
Fett
0,10 g   
99+
0,86 g   
8
Mineralien
  
  
Kalium
148,00 mg   
99+
486,00 mg   
6
Eisen
0,06 mg   
99+
0,86 mg   
14
Natrium
0,00 mg   
21
10,00 mg   
10
Kalzium
12,00 mg   
29
62,00 mg   
3
Magnesium
9,00 mg   
26
20,00 mg   
14
Zink
0,07 mg   
26
0,17 mg   
16
Phosphor
8,00 mg   
40
19,00 mg   
26
Mangan
0,01 mg   
99+
0,14 mg   
24
Kupfer
0,05 mg   
99+
0,10 mg   
23
Selen
1,40 mcg   
5
0,00 mcg   
17
Fettsäuren
  
  
Omega 3-Fettsäuren
5,00 mg   
33
47,00 mg   
16
Omega 6s
19,00 mg   
99+
124,00 mg   
15
Sterol
  
  
Wassergehalt
90,48 G   
10
80,80 G   
99+
Asche
0,33 G   
36
0,50 G   
26
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