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Weiße Pampelmuse vs Pomelo Ernährung

Weiße Pampelmuse
Pomelo
Pomelo vs Weiße Pampelmuse Ernährung


Ernährung
Serviergröße
100g  
100g  
Carbs
8,41 g  
99+
9,62 g  
99+
Faser
1,10 g  
37
1,00 g  
38
Zucker
7,31 g  
99+
8,40 g  
39
Eiweiß
0,69 g  
99+
0,76 g  
38
Protein zu Carb-Verhältnis
0,08  
18
0,08  
18
Vitamine
  
  
Vitamin A (Retinol)
2,00 mcg  
35
138,00 mcg  
7
Vitamin B1 (Thiamin)
0,04 mg  
27
0,03 mg  
28
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,02 mg  
38
0,03 mg  
32
Vitamin B3 (Niacin)
0,27 mg  
99+
0,22 mg  
99+
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,28 mg  
18
0,20 mg  
34
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,04 mg  
99+
0,04 mg  
99+
Vitamin B9 (Folsäure)
10,00 mcg  
25
9,00 mcg  
26
Vitamin C (Ascorbinsäure)
33,30 mg  
25
61,00 mg  
12
Vitamin E (Tocopherole)
0,13 mg  
39
0,15 mg  
38
Vitamin K (Phyllochinon)
0,00 mcg  
99+
0,60 mcg  
36
Lycopin
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Lutein + Zeaxanthin
10,00 mcg  
35
-  
Cholin
7,70 mg  
15
14,20 mg  
2
Fett
0,10 g  
99+
0,04 g  
99+
Mineralien
  
  
Kalium
148,00 mg  
99+
216,00 mg  
34
Eisen
0,06 mg  
99+
0,11 mg  
99+
Natrium
0,00 mg  
21
1,00 mg  
20
Kalzium
12,00 mg  
30
4,00 mg  
99+
Magnesium
9,00 mg  
26
6,00 mg  
29
Zink
0,07 mg  
26
0,08 mg  
25
Phosphor
8,00 mg  
40
17,00 mg  
28
Mangan
0,01 mg  
99+
0,02 mg  
99+
Kupfer
0,05 mg  
99+
0,05 mg  
99+
Selen
1,40 mcg  
5
0,10 mcg  
16
Fettsäuren
  
  
Omega 3-Fettsäuren
5,00 mg  
37
12,00 mg  
32
Omega 6s
19,00 mg  
99+
30,00 mg  
99+
Sterol
  
  
Phytosterol
24,00 mg  
6
24,00 mg  
6
Wassergehalt
90,48 G  
12
89,10 G  
16
Asche
0,33 G  
37
0,50 G  
27
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