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Pomelo vs Amerikanische Heidelbeere Ernährung

Pomelo
Amerikanische Heidelbeere
Amerikanische Heidelbeere vs Pomelo Ernährung


Ernährung
Serviergröße
100g  
100g  
Carbs
9,62 g  
99+
8,70 g  
99+
Faser
1,00 g  
38
3,60 g  
17
Zucker
8,40 g  
39
4,20 g  
99+
Eiweiß
0,76 g  
38
0,40 g  
99+
Protein zu Carb-Verhältnis
0,08  
18
0,05  
22
Vitamine
  
  
Vitamin A (Retinol)
138,00 mcg  
7
0,00 mcg  
39
Vitamin B1 (Thiamin)
0,03 mg  
28
0,01 mg  
99+
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,03 mg  
32
0,03 mg  
30
Vitamin B3 (Niacin)
0,22 mg  
99+
0,30 mg  
99+
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,20 mg  
34
-  
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,04 mg  
99+
0,10 mg  
15
Vitamin B9 (Folsäure)
9,00 mcg  
26
8,00 mcg  
27
Vitamin C (Ascorbinsäure)
61,00 mg  
12
2,80 mg  
99+
Vitamin E (Tocopherole)
0,15 mg  
38
2,32 mg  
2
Vitamin K (Phyllochinon)
0,60 mcg  
36
3,50 mcg  
20
Lycopin
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Lutein + Zeaxanthin
-  
-  
Cholin
14,20 mg  
2
0,00 mg  
39
Fett
0,04 g  
99+
0,10 g  
99+
Mineralien
  
  
Kalium
216,00 mg  
34
208,00 mg  
35
Eisen
0,11 mg  
99+
0,30 mg  
35
Natrium
1,00 mg  
20
10,00 mg  
10
Kalzium
4,00 mg  
99+
15,00 mg  
27
Magnesium
6,00 mg  
29
7,00 mg  
28
Zink
0,08 mg  
25
0,28 mg  
10
Phosphor
17,00 mg  
28
11,00 mg  
35
Mangan
0,02 mg  
99+
0,42 mg  
10
Kupfer
0,05 mg  
99+
0,06 mg  
37
Selen
0,10 mcg  
16
0,20 mcg  
15
Fettsäuren
  
  
Omega 3-Fettsäuren
12,00 mg  
32
0,00 mg  
99+
Omega 6s
30,00 mg  
99+
0,00 mg  
99+
Sterol
  
  
Phytosterol
24,00 mg  
6
20,00 mg  
9
Wassergehalt
89,10 G  
16
90,70 G  
10
Asche
0,50 G  
27
0,10 G  
99+
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