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Amerikanische Heidelbeere vs Pomelo Ernährung

Amerikanische Heidelbeere
Pomelo
Pomelo vs Amerikanische Heidelbeere Ernährung


Ernährung
Serviergröße
100g  
100g  
Carbs
8,70 g  
99+
9,62 g  
99+
Faser
3,60 g  
17
1,00 g  
38
Zucker
4,20 g  
99+
8,40 g  
39
Eiweiß
0,40 g  
99+
0,76 g  
38
Protein zu Carb-Verhältnis
0,05  
22
0,08  
18
Vitamine
  
  
Vitamin A (Retinol)
0,00 mcg  
39
138,00 mcg  
7
Vitamin B1 (Thiamin)
0,01 mg  
99+
0,03 mg  
28
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,03 mg  
30
0,03 mg  
32
Vitamin B3 (Niacin)
0,30 mg  
99+
0,22 mg  
99+
Vitamin B5 (Pantothensäure)
-  
0,20 mg  
34
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,10 mg  
15
0,04 mg  
99+
Vitamin B9 (Folsäure)
8,00 mcg  
27
9,00 mcg  
26
Vitamin C (Ascorbinsäure)
2,80 mg  
99+
61,00 mg  
12
Vitamin E (Tocopherole)
2,32 mg  
2
0,15 mg  
38
Vitamin K (Phyllochinon)
3,50 mcg  
20
0,60 mcg  
36
Lycopin
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Lutein + Zeaxanthin
-  
-  
Cholin
0,00 mg  
39
14,20 mg  
2
Fett
0,10 g  
99+
0,04 g  
99+
Mineralien
  
  
Kalium
208,00 mg  
35
216,00 mg  
34
Eisen
0,30 mg  
35
0,11 mg  
99+
Natrium
10,00 mg  
10
1,00 mg  
20
Kalzium
15,00 mg  
27
4,00 mg  
99+
Magnesium
7,00 mg  
28
6,00 mg  
29
Zink
0,28 mg  
10
0,08 mg  
25
Phosphor
11,00 mg  
35
17,00 mg  
28
Mangan
0,42 mg  
10
0,02 mg  
99+
Kupfer
0,06 mg  
37
0,05 mg  
99+
Selen
0,20 mcg  
15
0,10 mcg  
16
Fettsäuren
  
  
Omega 3-Fettsäuren
0,00 mg  
99+
12,00 mg  
32
Omega 6s
0,00 mg  
99+
30,00 mg  
99+
Sterol
  
  
Phytosterol
20,00 mg  
9
24,00 mg  
6
Wassergehalt
90,70 G  
10
89,10 G  
16
Asche
0,10 G  
99+
0,50 G  
27
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