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हुकलबेरी बनाम चकोतरा के पोषण का महत्व
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हुकलबेरी
चकोतरा
चकोतरा बनाम हुकलबेरी के पोषण का महत्व
सारांश
लाभ
पोषण
कैलोरी
विशेषताएँ
तथ्य
वैज्ञानिक नाम
श्रेणीविभाजन
सब
पोषण
सेवन मात्रा
१०० ग्राम
१०० ग्राम
कार्बोहाइड्रेट
8.70 ग्राम
99+
9.62 ग्राम
99+
रेशा
उपलब्ध नहीं है
1.00 ग्राम
36
प्रोटीन
0.40 ग्राम
99+
0.76 ग्राम
38
कार्बोहाइड्रेट मे अनुपात में प्रोटीन
0.05
22
0.08
18
विटामिन
विटामिन बी 1 (थायमिन)
0.01 मिलीग्राम
99+
0.03 मिलीग्राम
28
विटामिन बी 2 (राइबोफ्लेविन)
0.03 मिलीग्राम
30
0.03 मिलीग्राम
32
विटामिन बी 3 (नियासिन)
0.30 मिलीग्राम
99+
0.22 मिलीग्राम
99+
विटामिन बी -6 (पाइरियोडॉक्सिन)
उपलब्ध नहीं है
0.04 मिलीग्राम
99+
विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड)
2.80 मिलीग्राम
99+
61.00 मिलीग्राम
12
वसा
0.10 ग्राम
99+
0.04 ग्राम
99+
खनिज पदार्थ
पोटैशियम
उपलब्ध नहीं है
216.00 मिलीग्राम
34
लोहा
0.30 मिलीग्राम
35
0.11 मिलीग्राम
99+
सोडियम
10.00 मिलीग्राम
10
1.00 मिलीग्राम
20
कैल्शियम
15.00 मिलीग्राम
26
4.00 मिलीग्राम
99+
मैग्नीशियम
उपलब्ध नहीं है
6.00 मिलीग्राम
29
जस्ता
उपलब्ध नहीं है
0.08 मिलीग्राम
25
फास्फोरस
उपलब्ध नहीं है
17.00 मिलीग्राम
28
मैंगनीज
उपलब्ध नहीं है
0.02 मिलीग्राम
99+
तांबा
उपलब्ध नहीं है
0.05 मिलीग्राम
99+
वसायुक्त अम्ल
ओमेगा -3s
0.00 मिलीग्राम
38
उपलब्ध नहीं है
ओमेगा 6s
0.00 मिलीग्राम
99+
उपलब्ध नहीं है
स्टेरोल
पानी की मात्रा
90.70 ग्राम
9
89.10 ग्राम
14
राख
0.10 ग्राम
99+
0.50 ग्राम
26
कैलोरी >>
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