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Toranja vs Baga de murta Nutrição

Toranja
Baga de murta
Baga de murta vs Toranja Nutrição


Nutrição
Porção
100 g  
100 g  
Carboidratos
9,62 g  
99+
8,70 g  
99+
Fibra
1,00 g  
38
3,60 g  
17
Açucar
8,40 g  
39
4,20 g  
99+
Proteína
0,76 g  
38
0,40 g  
99+
Proteína para Rácio Carb
0,08  
18
0,05  
22
Vitaminas
  
  
Vitamina A (retinol)
138,00 mcg  
7
0,00 mcg  
39
Vitamina B1 (Tiamina)
0,03 mg  
28
0,01 mg  
99+
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,03 mg  
32
0,03 mg  
30
Vitamina B3 (Niacina)
0,22 mg  
99+
0,30 mg  
99+
Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,20 mg  
34
-  
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,04 mg  
99+
0,10 mg  
15
Vitamina B9 (Acido fólico)
9,00 mcg  
26
8,00 mcg  
27
Vitamina C (Ácido ascórbico)
61,00 mg  
12
2,80 mg  
99+
Vitamina E (Tocoferol)
0,15 mg  
38
2,32 mg  
2
Vitamina K (Phyllochinone)
0,60 mcg  
36
3,50 mcg  
20
Licopeno
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Luteína + Zeaxantina
-  
-  
Choline
14,20 mg  
2
0,00 mg  
39
Gordo
0,04 g  
99+
0,10 g  
99+
Minerais
  
  
Potássio
216,00 mg  
34
208,00 mg  
35
Ferro
0,11 mg  
99+
0,30 mg  
35
Sódio
1,00 mg  
20
10,00 mg  
10
Cálcio
4,00 mg  
99+
15,00 mg  
27
Magnésio
6,00 mg  
29
7,00 mg  
28
Zinco
0,08 mg  
25
0,28 mg  
10
Fósforo
17,00 mg  
28
11,00 mg  
35
Manganês
0,02 mg  
99+
0,42 mg  
10
Cobre
0,05 mg  
99+
0,06 mg  
37
Selênio
0,10 mcg  
16
0,20 mcg  
15
Ácidos graxos
  
  
Omega 3s
12,00 mg  
32
0,00 mg  
99+
6s Omega
30,00 mg  
99+
0,00 mg  
99+
Esteróis
  
  
Fitoesterol
24,00 mg  
6
20,00 mg  
9
Teor de água
89,10 g  
16
90,70 g  
10
Cinza
0,50 g  
27
0,10 g  
99+
Calorias >>
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