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Arándano Azules vs Lima Nutrición


Lima vs Arándano Azules Nutrición


Nutrición

Tamaño de la Porción
100 g   
100 g   

Carbohidratos
14,49 g   
29
10,50 g   
99+

Fibra
2,40 g   
24
2,80 g   
22

Azúcar
9,96 g   
21
1,70 g   
99+

Proteína
0,74 g   
39
0,70 g   
99+

Proteína Razón de Carbohidratos
0,05   
22
0,07   
20

Vitaminas
  
  

Vitamina A (Retinol)
3,00 mcg   
32
2,00 mcg   
33

Vitamina B1 (Tiamina)
0,04 mg   
27
0,03 mg   
31

Vitamina B2 (Riboflavina)
0,04 mg   
22
0,02 mg   
38

Vitamina B3 (Niacina)
0,42 mg   
34
0,20 mg   
99+

Vitamina B5 (Ácido Pantoténico)
0,12 mg   
99+
0,22 mg   
27

Vitamina B6 (Piridoxina)
0,05 mg   
35
0,05 mg   
39

Vitamina B9 (Ácido Fólico)
6,00 mcg   
29
8,00 mcg   
27

Vitamina C (Ácido Ascórbico)
9,70 mg   
99+
29,10 mg   
30

Vitamina E (Tocoferol)
0,57 mg   
17
0,22 mg   
28

Vitamina K (Phyllochinone)
19,30 mcg   
4
0,60 mcg   
31

Licopeno
0,00 mcg   
9
0,00 mcg   
9

Luteína+Zeaxantina
80,00 mcg   
17
0,00 mcg   
36

Choline
6,00 mg   
20
5,10 mg   
24

Grasa
0,33 g   
25
0,20 g   
33

Minerales
  
  

Potasio
77,00 mg   
99+
102,00 mg   
99+

Hierro
0,28 mg   
37
0,60 mg   
21

Sodio
1,00 mg   
20
2,00 mg   
18

Calcio
6,00 mg   
39
33,00 mg   
13

Magnesio
6,00 mg   
29
6,00 mg   
29

Zinc
0,16 mg   
17
0,11 mg   
22

Fósforo
12,00 mg   
34
18,00 mg   
27

Manganeso
0,34 mg   
13
0,01 mg   
99+

Cobre
0,06 mg   
39
0,07 mg   
35

Selenio
0,10 mcg   
16
0,40 mcg   
13

Ácidos Grasos
  
  

Omega 3s
58,00 mg   
13
19,00 mg   
25

Omega 6s
88,00 mg   
22
36,00 mg   
40

Esterol
  
  

Fitosterol
26,40 mg   
5
No disponible   

Contenido de Agua
84,21 g   
39
88,26 g   
17

Ceniza
0,24 g   
40
0,30 g   
38

Calorías >>
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