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Azufaifo vs Grosella Nutrición

Azufaifo
Grosella
Grosella vs Azufaifo Nutrición


Nutrición
Tamaño de la Porción
100 g   
100 g   
Carbohidratos
20,23 g   
12
10,18 g   
99+
Fibra
No disponible   
4,30 g   
13
Proteína
1,20 g   
19
0,88 g   
31
Proteína Razón de Carbohidratos
0,06   
21
0,09   
16
Vitaminas
  
  
Vitamina A (Retinol)
2,00 mcg   
33
15,00 mcg   
24
Vitamina B1 (Tiamina)
0,02 mg   
38
0,04 mg   
24
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,04 mg   
23
0,03 mg   
30
Vitamina B3 (Niacina)
0,90 mg   
11
0,30 mg   
99+
Vitamina B5 (Ácido Pantoténico)
No disponible   
0,29 mg   
15
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,08 mg   
19
0,08 mg   
20
Vitamina B9 (Ácido Fólico)
No disponible   
6,00 mcg   
29
Vitamina C (Ácido Ascórbico)
69,00 mg   
9
27,70 mg   
33
Vitamina E (Tocoferol)
No disponible   
0,37 mg   
21
Grasa
0,20 g   
33
0,58 g   
15
Minerales
  
  
Potasio
250,00 mg   
27
198,00 mg   
36
Hierro
0,48 mg   
26
0,31 mg   
34
Sodio
3,00 mg   
17
1,00 mg   
20
Calcio
21,00 mg   
21
25,00 mg   
18
Magnesio
10,00 mg   
25
10,00 mg   
25
Zinc
0,05 mg   
28
0,12 mg   
21
Fósforo
23,00 mg   
22
27,00 mg   
19
Manganeso
0,08 mg   
34
0,14 mg   
23
Cobre
0,00 mg   
99+
0,07 mg   
32
Selenio
No disponible   
0,60 mcg   
10
Ácidos Grasos
  
  
Omega 3s
0,00 mg   
38
46,00 mg   
17
Omega 6s
0,00 mg   
99+
271,00 mg   
6
Esterol
  
  
Fitosterol
No disponible   
0,00 mg   
16
Contenido de Agua
77,86 g   
99+
87,87 g   
22
Ceniza
0,51 g   
25
0,49 g   
27
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