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Confronto Frutta

Giuggiola contro Uva spina Nutrizione

Giuggiola
Uva spina
Uva spina contro Giuggiola Nutrizione


Nutrizione
Porzioni
100 g   
100 g   
Carboidrati
20,23 g   
12
10,18 g   
99+
Fibra
Non Disponibile   
4,30 g   
13
Proteina
1,20 g   
19
0,88 g   
31
Proteina Rapporto Carb
0,06   
21
0,09   
16
Vitamine
  
  
Vitamina A (Retinolo)
2,00 mcg   
33
15,00 mcg   
24
Vitamina B1 (Tiamina)
0,02 mg   
38
0,04 mg   
24
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,04 mg   
23
0,03 mg   
30
Vitamina B3 (Niacina)
0,90 mg   
11
0,30 mg   
99+
Vitamina B5 (Acido Pantotenico)
Non Disponibile   
0,29 mg   
15
Vitamina B6 (Piridossina)
0,08 mg   
19
0,08 mg   
20
Vitamina B9 (Acido Folico)
Non Disponibile   
6,00 mcg   
29
Vitamina C (Acido Ascorbico)
69,00 mg   
9
27,70 mg   
33
Vitamina E (Tocoferolo)
Non Disponibile   
0,37 mg   
21
Grasso
0,20 g   
33
0,58 g   
15
Minerali
  
  
Potassio
250,00 mg   
27
198,00 mg   
36
Ferro
0,48 mg   
26
0,31 mg   
34
Sodio
3,00 mg   
17
1,00 mg   
20
Calcio
21,00 mg   
21
25,00 mg   
18
Magnesio
10,00 mg   
25
10,00 mg   
25
Zinco
0,05 mg   
28
0,12 mg   
21
Fosforo
23,00 mg   
22
27,00 mg   
19
Manganese
0,08 mg   
34
0,14 mg   
23
Rame
0,00 mg   
99+
0,07 mg   
32
Selenio
Non Disponibile   
0,60 mcg   
10
Acidi Grassi
  
  
Omega 3s
0,00 mg   
38
46,00 mg   
17
Omega 6s
0,00 mg   
99+
271,00 mg   
6
Steroli
  
  
Fitosterol
Non Disponibile   
0,00 mg   
16
Contenuto di Acqua
77,86 g   
99+
87,87 g   
22
Cenere
0,51 g   
25
0,49 g   
27
Calorie >>
<< Benefici

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