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Cereza Dulce vs Níspero Nutrición

Cereza Dulce
Níspero
Níspero vs Cereza Dulce Nutrición


Nutrición
Tamaño de la Porción
100 g   
100 g   
Carbohidratos
16,00 g   
20
12,14 g   
40
Fibra
2,10 g   
25
1,70 g   
29
Azúcar
12,80 g   
13
No disponible   
Proteína
1,10 g   
21
0,40 g   
99+
Proteína Razón de Carbohidratos
0,07   
20
0,03   
25
Vitaminas
  
  
Vitamina A (Retinol)
3,00 mcg   
32
76,00 mcg   
8
Vitamina B1 (Tiamina)
0,03 mg   
34
0,02 mg   
39
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,03 mg   
27
0,02 mg   
35
Vitamina B3 (Niacina)
0,15 mg   
99+
0,18 mg   
99+
Vitamina B5 (Ácido Pantoténico)
0,20 mg   
31
No disponible   
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,05 mg   
37
0,10 mg   
15
Vitamina B9 (Ácido Fólico)
4,00 mcg   
31
14,00 mcg   
21
Vitamina C (Ácido Ascórbico)
7,00 mg   
99+
No disponible   
Vitamina E (Tocoferol)
0,07 mg   
38
No disponible   
Vitamina K (Phyllochinone)
2,10 mcg   
27
No disponible   
Licopeno
0,00 mcg   
9
No disponible   
Luteína+Zeaxantina
85,00 mcg   
16
No disponible   
Choline
6,10 mg   
19
No disponible   
Grasa
0,20 g   
33
0,20 g   
33
Minerales
  
  
Potasio
222,00 mg   
33
266,00 mg   
24
Hierro
0,36 mg   
31
0,28 mg   
37
Sodio
0,00 mg   
21
1,00 mg   
20
Calcio
13,00 mg   
28
16,00 mg   
25
Magnesio
11,00 mg   
24
13,00 mg   
22
Zinc
0,07 mg   
26
0,05 mg   
28
Fósforo
21,00 mg   
24
27,00 mg   
19
Manganeso
0,07 mg   
38
0,15 mg   
22
Cobre
0,06 mg   
37
0,04 mg   
99+
Selenio
0,00 mcg   
17
0,60 mcg   
10
Ácidos Grasos
  
  
Omega 3s
26,00 mg   
23
13,00 mg   
28
Omega 6s
27,00 mg   
99+
77,00 mg   
26
Esterol
  
  
Fitosterol
12,00 mg   
7
2,00 mg   
15
Contenido de Agua
82,25 g   
99+
86,73 g   
29
Ceniza
0,48 g   
28
0,50 g   
26
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