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Níspero vs Grosella Negra Nutrición

Níspero
Grosella Negra
Grosella Negra vs Níspero Nutrición


Nutrición
Tamaño de la Porción
100 g   
100 g   
Carbohidratos
12,14 g   
40
15,40 g   
24
Fibra
1,70 g   
29
No disponible   
Proteína
0,40 g   
99+
1,40 g   
16
Proteína Razón de Carbohidratos
0,03   
25
0,09   
16
Vitaminas
  
  
Vitamina A (Retinol)
76,00 mcg   
8
12,00 mcg   
25
Vitamina B1 (Tiamina)
0,02 mg   
39
0,05 mg   
21
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,02 mg   
35
0,05 mg   
20
Vitamina B3 (Niacina)
0,18 mg   
99+
0,30 mg   
99+
Vitamina B5 (Ácido Pantoténico)
No disponible   
0,40 mg   
7
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,10 mg   
15
0,07 mg   
26
Vitamina B9 (Ácido Fólico)
14,00 mcg   
21
No disponible   
Vitamina C (Ácido Ascórbico)
No disponible   
181,00 mg   
2
Vitamina E (Tocoferol)
No disponible   
1,00 mg   
9
Grasa
0,20 g   
33
0,40 g   
21
Minerales
  
  
Potasio
266,00 mg   
24
322,00 mg   
15
Hierro
0,28 mg   
37
1,54 mg   
9
Sodio
1,00 mg   
20
2,00 mg   
18
Calcio
16,00 mg   
25
55,00 mg   
4
Magnesio
13,00 mg   
22
24,00 mg   
10
Zinc
0,05 mg   
28
0,27 mg   
11
Fósforo
27,00 mg   
19
59,00 mg   
5
Manganeso
0,15 mg   
22
0,26 mg   
18
Cobre
0,04 mg   
99+
0,09 mg   
25
Selenio
0,60 mcg   
10
No disponible   
Ácidos Grasos
  
  
Omega 3s
13,00 mg   
28
72,00 mg   
11
Omega 6s
77,00 mg   
26
107,00 mg   
18
Esterol
  
  
Fitosterol
2,00 mg   
15
No disponible   
Contenido de Agua
86,73 g   
29
81,96 g   
99+
Ceniza
0,50 g   
26
0,86 g   
12
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