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Confronto Frutta

Nespole contro Ribes nero Nutrizione

Nespole
Ribes nero
Ribes nero contro Nespole Nutrizione


Nutrizione
Porzioni
100 g   
100 g   
Carboidrati
12,14 g   
40
15,40 g   
24
Fibra
1,70 g   
29
Non Disponibile   
Proteina
0,40 g   
99+
1,40 g   
16
Proteina Rapporto Carb
0,03   
25
0,09   
16
Vitamine
  
  
Vitamina A (Retinolo)
76,00 mcg   
8
12,00 mcg   
25
Vitamina B1 (Tiamina)
0,02 mg   
39
0,05 mg   
21
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,02 mg   
35
0,05 mg   
20
Vitamina B3 (Niacina)
0,18 mg   
99+
0,30 mg   
99+
Vitamina B5 (Acido Pantotenico)
Non Disponibile   
0,40 mg   
7
Vitamina B6 (Piridossina)
0,10 mg   
15
0,07 mg   
26
Vitamina B9 (Acido Folico)
14,00 mcg   
21
Non Disponibile   
Vitamina C (Acido Ascorbico)
Non Disponibile   
181,00 mg   
2
Vitamina E (Tocoferolo)
Non Disponibile   
1,00 mg   
9
Grasso
0,20 g   
33
0,40 g   
21
Minerali
  
  
Potassio
266,00 mg   
24
322,00 mg   
15
Ferro
0,28 mg   
37
1,54 mg   
9
Sodio
1,00 mg   
20
2,00 mg   
18
Calcio
16,00 mg   
25
55,00 mg   
4
Magnesio
13,00 mg   
22
24,00 mg   
10
Zinco
0,05 mg   
28
0,27 mg   
11
Fosforo
27,00 mg   
19
59,00 mg   
5
Manganese
0,15 mg   
22
0,26 mg   
18
Rame
0,04 mg   
99+
0,09 mg   
25
Selenio
0,60 mcg   
10
Non Disponibile   
Acidi Grassi
  
  
Omega 3s
13,00 mg   
28
72,00 mg   
11
Omega 6s
77,00 mg   
26
107,00 mg   
18
Steroli
  
  
Fitosterol
2,00 mg   
15
Non Disponibile   
Contenuto di Acqua
86,73 g   
29
81,96 g   
99+
Cenere
0,50 g   
26
0,86 g   
12
Calorie >>
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