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Confronto Frutta

Ribes nero contro Melata Nutrizione

Ribes nero
Melata
Melata contro Ribes nero Nutrizione


Nutrizione
Porzioni
100 g   
100 g   
Carboidrati
15,40 g   
24
9,09 g   
99+
Fibra
Non Disponibile   
0,80 g   
38
Zucchero
Non Disponibile   
8,12 g   
34
Proteina
1,40 g   
16
0,54 g   
99+
Proteina Rapporto Carb
0,09   
16
0,05   
22
Vitamine
  
  
Vitamina A (Retinolo)
12,00 mcg   
25
3,00 mcg   
32
Vitamina B1 (Tiamina)
0,05 mg   
21
0,04 mg   
26
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,05 mg   
20
0,01 mg   
99+
Vitamina B3 (Niacina)
0,30 mg   
99+
0,42 mg   
34
Vitamina B5 (Acido Pantotenico)
0,40 mg   
7
0,16 mg   
39
Vitamina B6 (Piridossina)
0,07 mg   
26
0,09 mg   
16
Vitamina B9 (Acido Folico)
Non Disponibile   
19,00 mcg   
16
Vitamina C (Acido Ascorbico)
181,00 mg   
2
18,00 mg   
39
Vitamina E (Tocoferolo)
1,00 mg   
9
0,02 mg   
99+
Vitamina K (Phyllochinone)
Non Disponibile   
2,90 mcg   
21
Licopene
Non Disponibile   
0,00 mcg   
9
Luteina+Zeaxantina
Non Disponibile   
27,00 mcg   
26
Colina
Non Disponibile   
7,60 mg   
13
Grasso
0,40 g   
21
0,14 g   
39
Minerali
  
  
Potassio
322,00 mg   
15
228,00 mg   
32
Ferro
1,54 mg   
9
0,17 mg   
99+
Sodio
2,00 mg   
18
18,00 mg   
6
Calcio
55,00 mg   
4
6,00 mg   
39
Magnesio
24,00 mg   
10
10,00 mg   
25
Zinco
0,27 mg   
11
0,09 mg   
24
Fosforo
59,00 mg   
5
11,00 mg   
35
Manganese
0,26 mg   
18
0,03 mg   
99+
Rame
0,09 mg   
25
0,02 mg   
99+
Selenio
Non Disponibile   
0,70 mcg   
9
Acidi Grassi
  
  
Omega 3s
72,00 mg   
11
33,00 mg   
21
Omega 6s
107,00 mg   
18
26,00 mg   
99+
Steroli
  
  
Contenuto di Acqua
81,96 g   
99+
89,82 g   
12
Cenere
0,86 g   
12
0,41 g   
32
Calorie >>
<< Benefici

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