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Schwarze Johannisbeere vs Honigtau Ernährung
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Schwarze Johannisbeere
Honigtau
Honigtau vs Schwarze Johannisbeere Ernährung
Zusammenfassung
Vorteile
Ernährung
Kalorien
Charakteristik
Fakten
Wissenschaftlicher Name
Einstufung
Alle
Ernährung
Serviergröße
100g
100g
Carbs
15,40 g
24
9,09 g
99+
Faser
Nicht verfügbar
0,80 g
38
Zucker
Nicht verfügbar
8,12 g
34
Eiweiß
1,40 g
16
0,54 g
99+
Protein zu Carb-Verhältnis
0,09
16
0,05
22
Vitamine
Vitamin A (Retinol)
12,00 mcg
25
3,00 mcg
32
Vitamin B1 (Thiamin)
0,05 mg
21
0,04 mg
26
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,05 mg
20
0,01 mg
99+
Vitamin B3 (Niacin)
0,30 mg
99+
0,42 mg
34
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,40 mg
7
0,16 mg
39
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,07 mg
26
0,09 mg
16
Vitamin B9 (Folsäure)
Nicht verfügbar
19,00 mcg
16
Vitamin C (Ascorbinsäure)
181,00 mg
2
18,00 mg
39
Vitamin E (Tocopherole)
1,00 mg
9
0,02 mg
99+
Vitamin K (Phyllochinon)
Nicht verfügbar
2,90 mcg
21
Lycopin
Nicht verfügbar
0,00 mcg
9
Lutein + Zeaxanthin
Nicht verfügbar
27,00 mcg
26
Cholin
Nicht verfügbar
7,60 mg
13
Fett
0,40 g
21
0,14 g
39
Mineralien
Kalium
322,00 mg
15
228,00 mg
32
Eisen
1,54 mg
9
0,17 mg
99+
Natrium
2,00 mg
18
18,00 mg
6
Kalzium
55,00 mg
4
6,00 mg
39
Magnesium
24,00 mg
10
10,00 mg
25
Zink
0,27 mg
11
0,09 mg
24
Phosphor
59,00 mg
5
11,00 mg
35
Mangan
0,26 mg
18
0,03 mg
99+
Kupfer
0,09 mg
25
0,02 mg
99+
Selen
Nicht verfügbar
0,70 mcg
9
Fettsäuren
Omega 3-Fettsäuren
72,00 mg
11
33,00 mg
21
Omega 6s
107,00 mg
18
26,00 mg
99+
Sterol
Wassergehalt
81,96 G
99+
89,82 G
12
Asche
0,86 G
12
0,41 G
32
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