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Schwarze Johannisbeere vs Honigtau Ernährung

Schwarze Johannisbeere
Honigtau
Honigtau vs Schwarze Johannisbeere Ernährung


Ernährung
Serviergröße
100g  
100g  
Carbs
15,40 g  
24
9,09 g  
99+
Faser
3,40 g  
18
0,80 g  
40
Zucker
7,40 g  
99+
8,12 g  
99+
Eiweiß
1,40 g  
16
0,54 g  
99+
Protein zu Carb-Verhältnis
0,09  
16
0,05  
22
Vitamine
  
  
Vitamin A (Retinol)
12,00 mcg  
27
3,00 mcg  
34
Vitamin B1 (Thiamin)
0,05 mg  
21
0,04 mg  
26
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,05 mg  
20
0,01 mg  
99+
Vitamin B3 (Niacin)
0,30 mg  
99+
0,42 mg  
34
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,40 mg  
9
0,16 mg  
99+
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,07 mg  
26
0,09 mg  
16
Vitamin B9 (Folsäure)
9,00 mcg  
26
19,00 mcg  
16
Vitamin C (Ascorbinsäure)
181,00 mg  
2
18,00 mg  
39
Vitamin E (Tocopherole)
1,00 mg  
11
0,02 mg  
99+
Vitamin K (Phyllochinon)
14,60 mcg  
7
2,90 mcg  
22
Lycopin
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Lutein + Zeaxanthin
15,00 mcg  
33
27,00 mcg  
29
Cholin
0,00 mg  
39
7,60 mg  
16
Fett
0,40 g  
21
0,14 g  
39
Mineralien
  
  
Kalium
322,00 mg  
15
228,00 mg  
32
Eisen
1,54 mg  
9
0,17 mg  
99+
Natrium
2,00 mg  
18
18,00 mg  
6
Kalzium
55,00 mg  
4
6,00 mg  
40
Magnesium
24,00 mg  
10
10,00 mg  
25
Zink
0,27 mg  
11
0,09 mg  
24
Phosphor
59,00 mg  
5
11,00 mg  
35
Mangan
0,26 mg  
21
0,03 mg  
99+
Kupfer
0,09 mg  
25
0,02 mg  
99+
Selen
0,30 mcg  
14
0,70 mcg  
9
Fettsäuren
  
  
Omega 3-Fettsäuren
72,00 mg  
11
33,00 mg  
23
Omega 6s
107,00 mg  
18
26,00 mg  
99+
Sterol
  
  
Phytosterol
12,00 mg  
16
12,00 mg  
16
Wassergehalt
81,96 G  
99+
89,82 G  
14
Asche
0,86 G  
12
0,41 G  
33
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