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Honigtau vs Schwarze Johannisbeere Ernährung
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Honigtau
Schwarze Johannisbeere
Schwarze Johannisbeere vs Honigtau Ernährung
Zusammenfassung
Vorteile
Ernährung
Kalorien
Charakteristik
Fakten
Wissenschaftlicher Name
Einstufung
Alle
Ernährung
Serviergröße
100g
100g
Carbs
9,09 g
99+
15,40 g
24
Faser
0,80 g
38
Nicht verfügbar
Zucker
8,12 g
34
Nicht verfügbar
Eiweiß
0,54 g
99+
1,40 g
16
Protein zu Carb-Verhältnis
0,05
22
0,09
16
Vitamine
Vitamin A (Retinol)
3,00 mcg
32
12,00 mcg
25
Vitamin B1 (Thiamin)
0,04 mg
26
0,05 mg
21
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,01 mg
99+
0,05 mg
20
Vitamin B3 (Niacin)
0,42 mg
34
0,30 mg
99+
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,16 mg
39
0,40 mg
7
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,09 mg
16
0,07 mg
26
Vitamin B9 (Folsäure)
19,00 mcg
16
Nicht verfügbar
Vitamin C (Ascorbinsäure)
18,00 mg
39
181,00 mg
2
Vitamin E (Tocopherole)
0,02 mg
99+
1,00 mg
9
Vitamin K (Phyllochinon)
2,90 mcg
21
Nicht verfügbar
Lycopin
0,00 mcg
9
Nicht verfügbar
Lutein + Zeaxanthin
27,00 mcg
26
Nicht verfügbar
Cholin
7,60 mg
13
Nicht verfügbar
Fett
0,14 g
39
0,40 g
21
Mineralien
Kalium
228,00 mg
32
322,00 mg
15
Eisen
0,17 mg
99+
1,54 mg
9
Natrium
18,00 mg
6
2,00 mg
18
Kalzium
6,00 mg
39
55,00 mg
4
Magnesium
10,00 mg
25
24,00 mg
10
Zink
0,09 mg
24
0,27 mg
11
Phosphor
11,00 mg
35
59,00 mg
5
Mangan
0,03 mg
99+
0,26 mg
18
Kupfer
0,02 mg
99+
0,09 mg
25
Selen
0,70 mcg
9
Nicht verfügbar
Fettsäuren
Omega 3-Fettsäuren
33,00 mg
21
72,00 mg
11
Omega 6s
26,00 mg
99+
107,00 mg
18
Sterol
Wassergehalt
89,82 G
12
81,96 G
99+
Asche
0,41 G
32
0,86 G
12
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