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Honeydew vs Groselha preta Nutrição

Honeydew
Groselha preta
Groselha preta vs Honeydew Nutrição


Nutrição
Porção
100 g   
100 g   
Carboidratos
9,09 g   
99+
15,40 g   
24
Fibra
0,80 g   
38
Não disponível   
Açucar
8,12 g   
34
Não disponível   
Proteína
0,54 g   
99+
1,40 g   
16
Proteína para Rácio Carb
0,05   
22
0,09   
16
Vitaminas
  
  
Vitamina A (retinol)
3,00 mcg   
32
12,00 mcg   
25
Vitamina B1 (Tiamina)
0,04 mg   
26
0,05 mg   
21
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,01 mg   
99+
0,05 mg   
20
Vitamina B3 (Niacina)
0,42 mg   
34
0,30 mg   
99+
Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,16 mg   
39
0,40 mg   
7
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,09 mg   
16
0,07 mg   
26
Vitamina B9 (Acido fólico)
19,00 mcg   
16
Não disponível   
Vitamina C (Ácido ascórbico)
18,00 mg   
39
181,00 mg   
2
Vitamina E (Tocoferol)
0,02 mg   
99+
1,00 mg   
9
Vitamina K (Phyllochinone)
2,90 mcg   
21
Não disponível   
Licopeno
0,00 mcg   
9
Não disponível   
Luteína + Zeaxantina
27,00 mcg   
26
Não disponível   
Choline
7,60 mg   
13
Não disponível   
Gordo
0,14 g   
39
0,40 g   
21
Minerais
  
  
Potássio
228,00 mg   
32
322,00 mg   
15
Ferro
0,17 mg   
99+
1,54 mg   
9
Sódio
18,00 mg   
6
2,00 mg   
18
Cálcio
6,00 mg   
39
55,00 mg   
4
Magnésio
10,00 mg   
25
24,00 mg   
10
Zinco
0,09 mg   
24
0,27 mg   
11
Fósforo
11,00 mg   
35
59,00 mg   
5
Manganês
0,03 mg   
99+
0,26 mg   
18
Cobre
0,02 mg   
99+
0,09 mg   
25
Selênio
0,70 mcg   
9
Não disponível   
Ácidos graxos
  
  
Omega 3s
33,00 mg   
21
72,00 mg   
11
6s Omega
26,00 mg   
99+
107,00 mg   
18
Esteróis
  
  
Teor de água
89,82 g   
12
81,96 g   
99+
Cinza
0,41 g   
32
0,86 g   
12
Calorias >>
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