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Ribes nero contro Ribes Rosso Nutrizione
f
Ribes nero
Ribes Rosso
Ribes Rosso contro Ribes nero Nutrizione
Sommario
Benefici
Nutrizione
Calorie
Caratteristiche
Fatti
Nome scientifico
Classificazione
Tutti
Nutrizione
Porzioni
100 g
100 g
Carboidrati
15,40 g
24
13,80 g
34
Fibra
3,40 g
18
4,30 g
13
Zucchero
7,40 g
99+
7,37 g
99+
Proteina
1,40 g
16
1,40 g
16
Proteina Rapporto Carb
0,09
16
0,10
15
Vitamine
Vitamina A (Retinolo)
12,00 mcg
27
2,00 mcg
35
Vitamina B1 (Tiamina)
0,05 mg
21
0,04 mg
24
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,05 mg
20
0,05 mg
20
Vitamina B3 (Niacina)
0,30 mg
99+
0,10 mg
99+
Vitamina B5 (Acido Pantotenico)
0,40 mg
9
0,06 mg
99+
Vitamina B6 (Piridossina)
0,07 mg
26
0,07 mg
24
Vitamina B9 (Acido Folico)
9,00 mcg
26
8,00 mcg
27
Vitamina C (Acido Ascorbico)
181,00 mg
2
41,00 mg
20
Vitamina E (Tocoferolo)
1,00 mg
11
0,10 mg
99+
Vitamina K (Phyllochinone)
14,60 mcg
7
11,00 mcg
8
Licopene
0,00 mcg
9
0,00 mcg
9
Luteina+Zeaxantina
15,00 mcg
33
47,00 mcg
25
Colina
0,00 mg
39
7,60 mg
16
Grasso
0,40 g
21
0,20 g
33
Minerali
Potassio
322,00 mg
15
275,00 mg
22
Ferro
1,54 mg
9
1,00 mg
13
Sodio
2,00 mg
18
1,00 mg
20
Calcio
55,00 mg
4
33,00 mg
13
Magnesio
24,00 mg
10
13,00 mg
22
Zinco
0,27 mg
11
0,23 mg
12
Fosforo
59,00 mg
5
44,00 mg
7
Manganese
0,26 mg
21
0,19 mg
23
Rame
0,09 mg
25
0,11 mg
20
Selenio
0,30 mcg
14
0,60 mcg
10
Acidi Grassi
Omega 3s
72,00 mg
11
35,00 mg
22
Omega 6s
107,00 mg
18
53,00 mg
32
Steroli
Fitosterol
12,00 mg
16
10,00 mg
18
Contenuto di Acqua
81,96 g
99+
83,95 g
99+
Cenere
0,86 g
12
0,66 g
18
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