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Calorico Elevato Frutta + -

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Frutta invernali + -

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Confronto Frutta

Ribes Rosso contro Melata Nutrizione

Ribes Rosso
Melata
Melata contro Ribes Rosso Nutrizione


Nutrizione
Porzioni
100 g   
100 g   
Carboidrati
13,80 g   
34
9,09 g   
99+
Fibra
4,30 g   
13
0,80 g   
38
Zucchero
7,37 g   
40
8,12 g   
34
Proteina
1,40 g   
16
0,54 g   
99+
Proteina Rapporto Carb
0,10   
15
0,05   
22
Vitamine
  
  
Vitamina A (Retinolo)
2,00 mcg   
33
3,00 mcg   
32
Vitamina B1 (Tiamina)
0,04 mg   
24
0,04 mg   
26
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,05 mg   
20
0,01 mg   
99+
Vitamina B3 (Niacina)
0,10 mg   
99+
0,42 mg   
34
Vitamina B5 (Acido Pantotenico)
0,06 mg   
99+
0,16 mg   
39
Vitamina B6 (Piridossina)
0,07 mg   
24
0,09 mg   
16
Vitamina B9 (Acido Folico)
8,00 mcg   
27
19,00 mcg   
16
Vitamina C (Acido Ascorbico)
41,00 mg   
20
18,00 mg   
39
Vitamina E (Tocoferolo)
0,10 mg   
37
0,02 mg   
99+
Vitamina K (Phyllochinone)
11,00 mcg   
8
2,90 mcg   
21
Licopene
0,00 mcg   
9
0,00 mcg   
9
Luteina+Zeaxantina
47,00 mcg   
22
27,00 mcg   
26
Colina
7,60 mg   
13
7,60 mg   
13
Grasso
0,20 g   
33
0,14 g   
39
Minerali
  
  
Potassio
275,00 mg   
22
228,00 mg   
32
Ferro
1,00 mg   
13
0,17 mg   
99+
Sodio
1,00 mg   
20
18,00 mg   
6
Calcio
33,00 mg   
13
6,00 mg   
39
Magnesio
13,00 mg   
22
10,00 mg   
25
Zinco
0,23 mg   
12
0,09 mg   
24
Fosforo
44,00 mg   
7
11,00 mg   
35
Manganese
0,19 mg   
20
0,03 mg   
99+
Rame
0,11 mg   
20
0,02 mg   
99+
Selenio
0,60 mcg   
10
0,70 mcg   
9
Acidi Grassi
  
  
Omega 3s
35,00 mg   
20
33,00 mg   
21
Omega 6s
53,00 mg   
31
26,00 mg   
99+
Steroli
  
  
Contenuto di Acqua
83,95 g   
99+
89,82 g   
12
Cenere
0,66 g   
17
0,41 g   
32
Calorie >>
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