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Confronto Frutta

Melata contro Ribes Rosso Nutrizione

Melata
Ribes Rosso
Ribes Rosso contro Melata Nutrizione


Nutrizione
Porzioni
100 g   
100 g   
Carboidrati
9,09 g   
99+
13,80 g   
34
Fibra
0,80 g   
38
4,30 g   
13
Zucchero
8,12 g   
34
7,37 g   
40
Proteina
0,54 g   
99+
1,40 g   
16
Proteina Rapporto Carb
0,05   
22
0,10   
15
Vitamine
  
  
Vitamina A (Retinolo)
3,00 mcg   
32
2,00 mcg   
33
Vitamina B1 (Tiamina)
0,04 mg   
26
0,04 mg   
24
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,01 mg   
99+
0,05 mg   
20
Vitamina B3 (Niacina)
0,42 mg   
34
0,10 mg   
99+
Vitamina B5 (Acido Pantotenico)
0,16 mg   
39
0,06 mg   
99+
Vitamina B6 (Piridossina)
0,09 mg   
16
0,07 mg   
24
Vitamina B9 (Acido Folico)
19,00 mcg   
16
8,00 mcg   
27
Vitamina C (Acido Ascorbico)
18,00 mg   
39
41,00 mg   
20
Vitamina E (Tocoferolo)
0,02 mg   
99+
0,10 mg   
37
Vitamina K (Phyllochinone)
2,90 mcg   
21
11,00 mcg   
8
Licopene
0,00 mcg   
9
0,00 mcg   
9
Luteina+Zeaxantina
27,00 mcg   
26
47,00 mcg   
22
Colina
7,60 mg   
13
7,60 mg   
13
Grasso
0,14 g   
39
0,20 g   
33
Minerali
  
  
Potassio
228,00 mg   
32
275,00 mg   
22
Ferro
0,17 mg   
99+
1,00 mg   
13
Sodio
18,00 mg   
6
1,00 mg   
20
Calcio
6,00 mg   
39
33,00 mg   
13
Magnesio
10,00 mg   
25
13,00 mg   
22
Zinco
0,09 mg   
24
0,23 mg   
12
Fosforo
11,00 mg   
35
44,00 mg   
7
Manganese
0,03 mg   
99+
0,19 mg   
20
Rame
0,02 mg   
99+
0,11 mg   
20
Selenio
0,70 mcg   
9
0,60 mcg   
10
Acidi Grassi
  
  
Omega 3s
33,00 mg   
21
35,00 mg   
20
Omega 6s
26,00 mg   
99+
53,00 mg   
31
Steroli
  
  
Contenuto di Acqua
89,82 g   
12
83,95 g   
99+
Cenere
0,41 g   
32
0,66 g   
17
Calorie >>
<< Benefici

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