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Honigtau vs Rote Johannisbeere Ernährung

Honigtau
Rote Johannisbeere
Rote Johannisbeere vs Honigtau Ernährung


Ernährung
Serviergröße
100g  
100g  
Carbs
9,09 g  
99+
13,80 g  
34
Faser
0,80 g  
40
4,30 g  
13
Zucker
8,12 g  
99+
7,37 g  
99+
Eiweiß
0,54 g  
99+
1,40 g  
16
Protein zu Carb-Verhältnis
0,05  
22
0,10  
15
Vitamine
  
  
Vitamin A (Retinol)
3,00 mcg  
34
2,00 mcg  
35
Vitamin B1 (Thiamin)
0,04 mg  
26
0,04 mg  
24
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,01 mg  
99+
0,05 mg  
20
Vitamin B3 (Niacin)
0,42 mg  
34
0,10 mg  
99+
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,16 mg  
99+
0,06 mg  
99+
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,09 mg  
16
0,07 mg  
24
Vitamin B9 (Folsäure)
19,00 mcg  
16
8,00 mcg  
27
Vitamin C (Ascorbinsäure)
18,00 mg  
39
41,00 mg  
20
Vitamin E (Tocopherole)
0,02 mg  
99+
0,10 mg  
99+
Vitamin K (Phyllochinon)
2,90 mcg  
22
11,00 mcg  
8
Lycopin
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Lutein + Zeaxanthin
27,00 mcg  
29
47,00 mcg  
25
Cholin
7,60 mg  
16
7,60 mg  
16
Fett
0,14 g  
39
0,20 g  
33
Mineralien
  
  
Kalium
228,00 mg  
32
275,00 mg  
22
Eisen
0,17 mg  
99+
1,00 mg  
13
Natrium
18,00 mg  
6
1,00 mg  
20
Kalzium
6,00 mg  
40
33,00 mg  
13
Magnesium
10,00 mg  
25
13,00 mg  
22
Zink
0,09 mg  
24
0,23 mg  
12
Phosphor
11,00 mg  
35
44,00 mg  
7
Mangan
0,03 mg  
99+
0,19 mg  
23
Kupfer
0,02 mg  
99+
0,11 mg  
20
Selen
0,70 mcg  
9
0,60 mcg  
10
Fettsäuren
  
  
Omega 3-Fettsäuren
33,00 mg  
23
35,00 mg  
22
Omega 6s
26,00 mg  
99+
53,00 mg  
32
Sterol
  
  
Phytosterol
12,00 mg  
16
10,00 mg  
18
Wassergehalt
89,82 G  
14
83,95 G  
99+
Asche
0,41 G  
33
0,66 G  
18
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