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Honigtau vs Rote Johannisbeere Ernährung

Honigtau
Rote Johannisbeere
Rote Johannisbeere vs Honigtau Ernährung


Ernährung
Serviergröße
100g   
100g   
Carbs
9,09 g   
99+
13,80 g   
34
Faser
0,80 g   
38
4,30 g   
13
Zucker
8,12 g   
34
7,37 g   
40
Eiweiß
0,54 g   
99+
1,40 g   
16
Protein zu Carb-Verhältnis
0,05   
22
0,10   
15
Vitamine
  
  
Vitamin A (Retinol)
3,00 mcg   
32
2,00 mcg   
33
Vitamin B1 (Thiamin)
0,04 mg   
26
0,04 mg   
24
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,01 mg   
99+
0,05 mg   
20
Vitamin B3 (Niacin)
0,42 mg   
34
0,10 mg   
99+
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,16 mg   
39
0,06 mg   
99+
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,09 mg   
16
0,07 mg   
24
Vitamin B9 (Folsäure)
19,00 mcg   
16
8,00 mcg   
27
Vitamin C (Ascorbinsäure)
18,00 mg   
39
41,00 mg   
20
Vitamin E (Tocopherole)
0,02 mg   
99+
0,10 mg   
37
Vitamin K (Phyllochinon)
2,90 mcg   
21
11,00 mcg   
8
Lycopin
0,00 mcg   
9
0,00 mcg   
9
Lutein + Zeaxanthin
27,00 mcg   
26
47,00 mcg   
22
Cholin
7,60 mg   
13
7,60 mg   
13
Fett
0,14 g   
39
0,20 g   
33
Mineralien
  
  
Kalium
228,00 mg   
32
275,00 mg   
22
Eisen
0,17 mg   
99+
1,00 mg   
13
Natrium
18,00 mg   
6
1,00 mg   
20
Kalzium
6,00 mg   
39
33,00 mg   
13
Magnesium
10,00 mg   
25
13,00 mg   
22
Zink
0,09 mg   
24
0,23 mg   
12
Phosphor
11,00 mg   
35
44,00 mg   
7
Mangan
0,03 mg   
99+
0,19 mg   
20
Kupfer
0,02 mg   
99+
0,11 mg   
20
Selen
0,70 mcg   
9
0,60 mcg   
10
Fettsäuren
  
  
Omega 3-Fettsäuren
33,00 mg   
21
35,00 mg   
20
Omega 6s
26,00 mg   
99+
53,00 mg   
31
Sterol
  
  
Wassergehalt
89,82 G   
12
83,95 G   
99+
Asche
0,41 G   
32
0,66 G   
17
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